按摩整個(gè)腹部
雙手交叉然后以肚臍為中心做畫太極圖的動(dòng)作，順時(shí)針，逆時(shí)針的方向各36圈。
內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)就是手腕的正中(手個(gè)手個(gè)手指并攏的位置)在兩筋之間找到穴位，然后用拇指進(jìn)行定位轉(zhuǎn)圈按摩幾次。
足三里
足三時(shí)位于膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩只手的拇指進(jìn)行點(diǎn)控就可。
細(xì)嚼慢咽法
研究發(fā)現(xiàn)咀嚼的次數(shù)越多，就會(huì)分泌出更多有利于保護(hù)胃黏膜的唾液。
適時(shí)的喝水
空腹前喝點(diǎn)水可稀釋胃中的胃液，從而對(duì)緩解胃疼也有一定的幫助，另外提醒一下盡量避免湯泡飯的飲食習(xí)慣，否則容易加大胃疼的問題。
轉(zhuǎn)移注意力
胃疼時(shí)可以讓自己傾聽一場(chǎng)美妙的音樂，或是看一場(chǎng)文藝氣息相對(duì)濃的電影?；蚴亲鲂┳约簽楦信d趣的事，就可幫助轉(zhuǎn)移胃痛這件事了。
止痛藥
在胃疼難受時(shí)，止痛藥是緩解胃痛的好方法之一了。
但是是藥三分毒，所以如果沒有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。
當(dāng)然了以上這些方法都是“治標(biāo)不治本的”應(yīng)該說如果只是偶爾的腹部不舒服還可起到緩解的作用。
但是如果真是胃腸方面出了什么疾病的話，好還是到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的治療，以免失去了佳的治療時(shí)機(jī)。
另外提醒廣大的朋友，胃腸方面的疾病多數(shù)和日常生活中我們不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系的。
比如說不吃早餐，暴飲暴食，過份饑餓，沒有養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，吃的食物過冷等等一系類的因素都有可能會(huì)引起胃疼甚至腸胃方面的疾病的。
因此要想胃好，吃嘛嘛香，日常生活中好可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免一些不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣。
日常除了要做到均衡飲食，還要注意可適當(dāng)?shù)挠靡恍┚哂姓{(diào)理腸胃健康的食療方來促進(jìn)腸胃健康。
結(jié)語：現(xiàn)在很多人都會(huì)遇到胃疼的毛病，由于生活作息還有飲食習(xí)慣的不規(guī)律，這些都是很容易引起胃疼的，尤其是老年人，這時(shí)候身體的抗病能力本身已經(jīng)減弱，所以更要合理科學(xué)的應(yīng)對(duì)胃疼。
