現(xiàn)在高血壓，高血脂，高血糖已經(jīng)成為影響老人健康的三大因素!許多的老人都是因?yàn)?ldquo;三高”才引起了許多的疾病，你們知道老人降血壓方法都有哪些嗎?生活中降血壓的食物有哪些是適合老人吃的呢，今天小編就告訴大家老人究竟吃什么降血壓呢?

　　降壓吃什么好?可以降壓的8個(gè)菊花藥膳

　　相信許多的人秋季的時(shí)候都經(jīng)常喝菊花茶吧，菊花有降火的功效，你們知道嗎，其實(shí)菊花也是降血壓的圣品哦!許多的老人一提到降血壓就會(huì)想到藥物降壓，其實(shí)利用菊花做成的藥膳也是有很好的降壓效果哦!還不知道怎樣給老人降壓的朋友們快來學(xué)習(xí)一下吧!

　　菊花蘿卜粥

　　菊花6g，胡蘿卜100g，蔥花5g，食鹽、味精、清湯適量，香油5g。將胡蘿卜洗凈切片，鍋上火，倒入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜煮熟。撒上蔥花、味精，淋上香油，出鍋后盛入湯盆即可。此湯具有精采的明目養(yǎng)眼功能。

　　菊花炒肉絲

　　鮮菊花50g，豬瘦肉300g，雞蛋1個(gè)。先將菊花去蒂撕成花瓣，洗凈;瘦肉切成薄肉絲，雞蛋去黃，水豆粉等調(diào)料對(duì)成汁。炒鍋燒熱，放入豬油 50g，待油5成熱時(shí)放入肉絲，再把對(duì)好的汁攪勻倒入鍋中，先翻炒幾下，接著放入菊花，翻炒勻稱，熟即起鍋食用。具有養(yǎng)肝血、悅顏色、清風(fēng)明目標(biāo)浸染。

　　菊花豬肝湯

　　枸杞子15g，鮮菊花60g，鮮豬肝300g，精鹽、味精少許。先將豬肝洗凈切片，放入熱油鍋內(nèi)略煸，加菊花水(菊花用紗布單包加水1000 毫升，武火燒沸15分鐘，取出紗布袋，放入枸杞武火煮沸，15分鐘后改用文火，熟時(shí)放精鹽、味精調(diào)味)，具有滋補(bǔ)肝腎、清熱明目之功能。

　　菊花蜜飲

　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后插手適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等浸染。

　　菊杞茶

　　必要菊花10克，枸杞子30克。將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鐘，然后放入菊花再煮2~3分鐘，過濾取汁，裝入保溫瓶，分3~4次1日飲完。菊杞茶含富厚的維生素A，可提防和治療各類眼病，還可防治高血壓、冠心病，相宜于晚年人飲用。

　　菊紅茶

　　紅花5克，菊花10克，丹參5克。將上3味放入有蓋杯中，用滾水沖泡，代茶幾回飲用。一樣平常可沖泡3~5次，當(dāng)天飲完。菊紅茶能低落冠脈阻力、改進(jìn)心肌微輪回，僵持服用可低落冠心病、心絞痛的爆發(fā)次數(shù)，減輕爆發(fā)水平。

　　菊楂茶

　　必要菊花15克，生山楂20克。水煎或滾水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不只擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，舒張血管，低落血壓，同時(shí)也降血脂。適于冠心病、高血脂、高血壓、心成果不全等。