口腔潰瘍的治療方法與預(yù)防措施

　　不知道大家都有沒有過這樣的經(jīng)歷：朋友邀請你去吃饕餮大餐，自己卻因為口腔潰瘍而不能前往，只能眼睜睜看著別人在那里大享美味。至于對付口腔潰瘍，市面上有很多藥，說得神乎其神，什么一吃炎癥立刻就消了，無效退款了等等，讓急于和美食約會的你不由自主地相信，趕緊買回家當(dāng)作寶貝。還別說，這些所謂的“特效藥”吃完了以后還是有些作用的，但是要是治本的效用，我就不敢恭維了。因為這些藥一般都是解決你暫時的“口頭”問題，或許這次你吃了以后治好了暫時的病，下次就形成了依賴，效果也就不大了。

　　手上長有“維生素片”，陽谷穴

　　到底是哪個穴位對口腔潰瘍有很好的效果呢，它就是小腸經(jīng)上的陽谷穴，陽谷穴位于人體的手腕尺側(cè)，當(dāng)尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處。陽谷是什么意思呢?陽是指陽氣，谷就是兩座山之間的縫隙，陽谷屬于小腸經(jīng)的穴位，陽谷穴就是陽氣的生發(fā)之谷。既然陽谷穴可以為身體的各個部分輸入陽氣，那么它的治療范圍是很廣的，對口腔疾病如口腔潰瘍這樣的疾病尤其有作用。按摩陽谷穴的時候，用力要適宜，不要太大，只需用大拇指輕輕撥動就可以了，每次時間也不用長，3分鐘就行，每天三四次，輕輕松松就可以讓你的口腔潰瘍漸漸消失，重新和朋友一起大快朵頤。

　　針對疾病：口腔潰瘍

　　適宜人群：心火上炎型

　　操作方法：用大拇指以適宜力度輕輕撥動陽谷穴，每次3分鐘，每天三四次。

　　具體預(yù)防措施

　　1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣食物和局部刺激。

　　2、每天多運動，保持心情舒暢，保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞，增強自身免疫力。

　　3、口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

　　4、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

　　5、口腔潰瘍多半也伴維生素b2的缺乏，用維生素b2、b6等維生素b群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素a、鋅等。

　　結(jié)語：得了口腔潰瘍也不必太過擔(dān)心，正常情況下多是因為生活壓力大、情緒低落或身體勞累導(dǎo)致的。平時注意調(diào)節(jié)好工作壓力、避免緊張情緒，并做到清淡飲食和充分休息，這樣才會有效預(yù)防潰瘍。