蔥泥護發(fā)

　　先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過幾小時后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

　　蜜蛋油護發(fā)

　　用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭發(fā)洗凈。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。

　　陳醋護發(fā)

　　取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈。

　　柚子核護發(fā)

　　用柚子核25克，開水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發(fā)、黃發(fā)，加快毛發(fā)生長。

　　壓力大掉頭發(fā)怎么辦

　　1、避免自身壓力，工作壓力

　　有很多白領(lǐng)工作壓力很大，工作中可以適當放慢工作速度，在下班后應該避開工作，避免自身處于緊張的狀態(tài)，多做舒緩運動。

　　當各種壓力來時，要學會自我調(diào)節(jié),加強自身修養(yǎng)，以減輕自身壓力。

　　小貼士：平時注意自身情緒以及精神的調(diào)節(jié)，還可以找朋友傾訴心中的壓力。另外壓力大也很容易導致出現(xiàn)白發(fā)的情況。

　　2、減壓放松，保持心情舒暢

　　精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等會導致脫發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康，經(jīng)常性的自我減壓，以適當方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁,以解除心理壓力和精神緊張。不要有太多的思想包袱，保持心情舒暢，盡量不要經(jīng)常出現(xiàn)負面情緒以及心理背負太多工作的問題。

　　小貼士：可以大喊大笑，或者通過文字的方式寫出來，都有利于減壓，注意多做放松運動，保持心態(tài)平和，心情舒暢。

　　3、 保證充足的睡眠

　　一些上班族因為工作繁重而經(jīng)常熬夜到凌晨，這很容易引起精神渙散，注意力不集中，并且熬夜容易導致腎虛，腎虛很容易造成脫發(fā)的問題。

　　另外女性經(jīng)常熬夜也會導致出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，也容易引起脫發(fā)。

　　小貼士：應該避免熬夜，作息有度，睡眠有規(guī)律，這對減輕脫發(fā)掉發(fā)現(xiàn)象很有幫助，也利于身體健康

　　4、補充營養(yǎng)素

　　常吃補身體，補充身體所需元素的食物，如：補腎的食物、富含維生素的食物、富含鐵的食物、富含蛋白質(zhì)的食物。

　　這些食物能夠為身體健康和頭發(fā)的生長提供豐富的營養(yǎng)元素，常吃含這些成分的食物對于頭發(fā)的生長以及身體的健康都是很有幫助的。

　　小貼士：含這些成分豐富的食物大多是新鮮的綠葉蔬菜和新鮮的水果。頭發(fā)的主要成分為蛋白質(zhì)，應該多多補充，更有利于頭發(fā)的健康生長。如：牛奶、魚類、肉類、豆類等。