人體的胸口分布著大量的穴位，經(jīng)常敲擊胸口可以緩解生氣帶來(lái)的傷害，還可以治療胸口疼痛，延年益壽。

　　首先，膻中穴。膻中穴位于胸口兩乳的中心位置，經(jīng)常敲擊這個(gè)穴位可以理氣活血，調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)和消化功能。如果出現(xiàn)咳嗽、胸悶、心悸和呼吸困難等，都可以通過(guò)按摩這個(gè)穴位來(lái)緩解，尤其當(dāng)人出現(xiàn)生氣狀態(tài)時(shí)，更易出現(xiàn)氣悶和胸口疼。

　　膻中穴的按摩手法：除了經(jīng)常用手敲擊，還可以用大拇指上下柔動(dòng)膻中穴，或者是利用側(cè)掌振動(dòng)膻中穴。

　　其次，玉堂穴。玉堂穴位于膻中穴正上方，與第三肋間平齊。經(jīng)常按摩敲擊這個(gè)位置也可以達(dá)到寬胸理氣，緩解氣悶，止咳利咽的作用。

　　玉堂穴的按摩手法和膻中穴可以相同，因?yàn)槠浔入醒ㄆ?，更容易敲擊按摩?/p>

　　其實(shí)人體胸口有很多穴位，經(jīng)常敲擊不僅僅可以緩解因?yàn)樯鷼鈳?lái)的氣悶。還具有延年益壽和治病的功效，是給生命剎車的重要部位。

　　三、閉上眼睛捏耳朵給生命剎車

　　工作學(xué)習(xí)壓力大，生活節(jié)奏快，需要處理的事情太多等等，這些都是造成人體出現(xiàn)疾病和過(guò)勞死的原因。閉上眼睛捏捏耳朵，可以短暫的把手頭的事情方下，是給大腦和身體一個(gè)小憩時(shí)間。

　　而且人的耳朵是身體的縮影，在耳朵上分布著的穴位多大91個(gè)。在中醫(yī)中腎開(kāi)竅耳，所以經(jīng)常捏耳朵也是強(qiáng)腰健腎的一種方法，尤其多中老年和上班族而言，更應(yīng)多捏耳朵。

　　捏耳朵的方法：首先閉眼捏耳朵可以加速入睡，上班族和失眠一族可以選擇在午間和晚上來(lái)捏耳朵。

　　第二、捏耳朵可以隨時(shí)進(jìn)行，摩擦耳廓可以消除疲勞，振奮精神，疏通人體筋絡(luò)起到保健作用。

　　第三、用拇指和食指上下摩擦二輪部位，可以緩解上班族的頸、肩、腰等部位的疼痛，另外還可以治療頭痛和頭暈。

　　第四、拉耳朵和捏耳垂，可以鎮(zhèn)靜、止痛和醒腦等作用。

　　其實(shí)，耳朵上的穴位有很多，佳的按摩是揉耳朵，這樣可以刺激全部穴位，健腎同時(shí)延緩衰老。

　　結(jié)語(yǔ)：生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。但是過(guò)快的生活節(jié)奏使我們失去快樂(lè)的同時(shí)，也失去了身體健康，還來(lái)不及享受生命就匆匆離開(kāi)這個(gè)世界。所以，個(gè)生命剎剎車很有必要，從上文中我們知道伸懶腰、捶胸和內(nèi)耳朵是延緩衰老，方式身心給生命剎車的三大方法，希望能讓你的生活慢下來(lái)。