肩周炎是一種常見(jiàn)疾病，不少人都有此病，但卻不了解肩周炎怎么治療好。其實(shí)肩周炎的治療方法有很多，正確選擇方法是關(guān)鍵，所以不必太憂傷。想知道肩周炎的治療方法以及肩周炎的鍛煉方法嗎？那就一起來(lái)看看吧。

　　生活中有不少治療肩周炎的方法，所以千萬(wàn)別灰心，下面就來(lái)仔細(xì)介紹一些能夠有效治療肩周炎的方法。

　　肩周炎怎么治療好

　　當(dāng)你向上抬舉手的時(shí)候有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)肩部疼痛?如果有，你可能就有肩峰下撞擊癥。長(zhǎng)時(shí)間用鼠標(biāo)、鍵盤，手臂處于上抬內(nèi)旋位置，使肩關(guān)節(jié)內(nèi)本來(lái)用于關(guān)節(jié)緩沖的滑囊受到擠壓，時(shí)間長(zhǎng)了易發(fā)生關(guān)節(jié)滑囊炎。

　　如果重視不夠，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)產(chǎn)生肌腱粘連甚至肌腱損傷，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙、夜間靜息狀態(tài)下關(guān)節(jié)疼痛而無(wú)法入眠。

　　肩痛是常見(jiàn)癥狀，其發(fā)病率僅次于腰背痛和頸痛，大約50%的成人每年至少有一次肩痛發(fā)作。臨床上肩關(guān)節(jié)疾病的誤診率較高，多數(shù)情況下都被誤診為肩周炎。

　　事實(shí)上，年輕人患肩峰下撞擊癥為常見(jiàn)，該癥體力勞動(dòng)者較多，喜歡運(yùn)動(dòng)的人群也易出現(xiàn)。近年來(lái)隨著電腦一族隊(duì)伍的不斷壯大，肩峰下撞擊癥的發(fā)病人群差異性降低，從事腦力勞動(dòng)的年輕白領(lǐng)也逐漸受到侵害。

　　5款治療肩周炎的藥膳方

　　1、附桂豬蹄湯

　　附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對(duì)，調(diào)料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開(kāi)，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味，煮沸服食。

　　2、蛇肉湯

　　烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。

　　3、當(dāng)參羊肉湯

　　當(dāng)歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調(diào)味，食療煮沸服食。

　　4、桑枝雞湯

　　老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。