如何正確判斷是否肩周炎

　　年底加班任務(wù)繁重，不少人整天面對(duì)電腦，坐久了或出現(xiàn)肩膀酸痛的情況，此時(shí)很多人認(rèn)為自己得了肩周炎，事實(shí)上，專家指出，肩疼未必就是肩周炎。

　　肩疼不都是肩周炎。一般來說，中老年人肩疼多是肩周炎，但很多年輕人肩疼并非肩周炎。

　　如何簡(jiǎn)單判斷是否肩周炎

　　醫(yī)學(xué)上說的肩周炎，一般來說，它的表現(xiàn)除了肩疼，還有肩抬不起來的癥狀。這個(gè)抬不起來一般是各個(gè)方向都受限，比方往外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)不過去，這是明顯的。

　　因此，如果要自行判斷肩疼是不是肩周炎的話，可以把胳膊貼著身體往外轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)不出去，轉(zhuǎn)的時(shí)候疼，這有可能是肩周炎。

　　肩袖撕裂與肩周炎的區(qū)別

　　如果肩膀疼卻并沒有上述癥狀的話，就要當(dāng)心是否得肩袖撕裂了。

　　它和肩周炎的主要區(qū)別在于，肩袖撕裂抬起肩膀時(shí)疼痛，但抬起來后就不痛了;而肩周炎的表現(xiàn)則是肩抬不上去。

　　年輕人很多長(zhǎng)期用電腦，肩關(guān)節(jié)也是在大概60—90度的方位在做操作鼠標(biāo)的動(dòng)作，這種操作實(shí)際上是在磨損肩袖，因此肩疼更多的原因可能是肩袖撕裂。

　　如何預(yù)防肩周炎

　　要掩護(hù)肩樞紐關(guān)頭，可以試著做一些活動(dòng)，如肩樞紐關(guān)頭的牽拉，這里重要的牽拉是兩個(gè)行動(dòng)，一個(gè)是肩樞紐關(guān)頭外旋，貼著身材，兩個(gè)手使勁今后拉，對(duì)肩樞紐關(guān)頭非常有利益，一樣通常對(duì)肩周炎也有肯定的防備作用。

　　第二是兩個(gè)手交叉舉起來，大范圍上舉，完全舉起來，這個(gè)動(dòng)作對(duì)肩的牽拉也非常有好處，一般這兩個(gè)動(dòng)作每天做個(gè)五六次，得肩周炎的機(jī)會(huì)會(huì)大大減少，而且這兩個(gè)動(dòng)作也不會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)造成損傷。

　　結(jié)語：以前老年人總是會(huì)患上肩周炎，現(xiàn)在大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多年輕人也會(huì)患上肩周炎，主要就是因?yàn)槟贻p人忙于工作，沒有時(shí)間去鍛煉，所以出現(xiàn)肩周炎也是很正常的。上述是關(guān)于肩周炎治療的方法的講解，大家可以嘗試一下，希望可以幫助到大家!