肩周炎的偏方(4)白芍桃仁粥

　　白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液，約500ml;再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。具有養(yǎng)血化瘀、通絡(luò)止痛之效。適用于肩周炎晚期瘀血阻絡(luò)者。

　　上面介紹的幾種肩周炎的偏方基本上都是在食療方面的，而且對(duì)于肩周炎的治療，從食療方面下手的治療效果還真是很不錯(cuò)的，比那些常規(guī)的治療效果要好很多，所以很多患者都是愿意積極配合以及嘗試的，不過(guò)對(duì)于不同的患者，這些肩周炎的偏方所帶來(lái)的治療效果是不一樣的，這點(diǎn)希望廣大的患者朋友能夠清楚明白。

　　肩周炎佳治療方法

　　近是不是感覺(jué)自己的肩頸周圍有疼痛的感覺(jué)，很多老年人可能感覺(jué)更明顯些，不過(guò)現(xiàn)在很多年輕人也患上了這一類疾病。因?yàn)殚L(zhǎng)期保持著同樣的姿勢(shì)，又沒(méi)有充足的時(shí)間鍛煉自己，久而久之就形成了肩周炎，偶爾抬胳膊你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肩周部位疼痛難忍，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的勞損造成的結(jié)果，如果早期能夠有所注意的話，就不會(huì)出現(xiàn)這樣的后果了。

　　自我按摩的步驟及方法為

　　1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

　　2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

　　3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。

　　4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

　　5.后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。

　　自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。

　　以上為大家提供了一些自我治療的辦法，不要為了多掙幾個(gè)錢就傷害自己的健康，這是不值得的。如果出現(xiàn)了肩周炎的癥狀，一定要先去醫(yī)院進(jìn)行診治后再確定是不是肩周炎，不要隨意買一些膏藥使用，要在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下使用藥品。

　　結(jié)語(yǔ)：治療肩周炎的方法有很多，不過(guò)只有選擇適合自己的方式才是好的方法。上述是關(guān)于肩周炎治療方法的講解，大家如果患上肩周炎的話，可以嘗試一下上述的這些方法哦，對(duì)于治療肩周炎有很好的效果哦!