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　　人們都會(huì)到外面集合起來(lái)放著音樂(lè)來(lái)舞動(dòng)自己，也就是廣場(chǎng)舞，這是集體性的一種舞蹈，這樣可以使一天疲勞而緊張的精神更加放松，得以釋放，我們隨著不同節(jié)奏的音樂(lè)來(lái)舞動(dòng)自己的身體，這樣跳起來(lái)會(huì)使身心都得到放心，跳廣場(chǎng)舞還有很多的好處，廣場(chǎng)舞有不少的優(yōu)點(diǎn)呢，它也是養(yǎng)生身心的舞蹈，中老年人或者是年輕人跳廣場(chǎng)舞對(duì)于內(nèi)心或者是身體健康都是有一定的益處的，下面我們來(lái)看一下跳廣場(chǎng)舞所帶來(lái)的好處吧。

　　廣場(chǎng)舞的優(yōu)點(diǎn)

　　1.跳廣場(chǎng)舞的好處——健美

　　廣場(chǎng)舞的操練是在美妙?lèi)偠囊魳?lè)旋律中，專(zhuān)心起舞，把細(xì)膩的激情注入舞姿中，并以美麗的舞姿展示自己的身手，塑造出各類(lèi)美的姿態(tài)、美的造型，達(dá)到體育與藝術(shù)、健與美結(jié)合的意境，廣場(chǎng)舞操練對(duì)形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常加入排舞操練是一項(xiàng)很好的形體練習(xí)，提高人體的協(xié)調(diào)能力，健旺身體的各個(gè)部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。

　　2.跳廣場(chǎng)舞的好處——健心

　　從心理學(xué)的角度來(lái)剖析，人的注重力是心理的一種暗示，在翩翩起舞的過(guò)程中，其注重力必然都集中優(yōu)美的樂(lè)曲中，并沿著節(jié)奏將美和激情都抒發(fā)在舞姿上，因?yàn)樽⒁饬Φ霓D(zhuǎn)移，能使身體其他部門(mén)的機(jī)能獲得調(diào)整和歇息，所以加入排舞這種活動(dòng)，能消除嚴(yán)重的情感緩息競(jìng)爭(zhēng)壓力，操練者在美妙?lèi)偠囊魳?lè)、美妙的舞姿中，能夠消除煩惱凈化心靈，從而達(dá)到佳的心理狀況。

　　3.跳廣場(chǎng)舞的好處——健腦

　　記憶，隨著年歲的增長(zhǎng)，會(huì)慢慢地消退，在排舞的操練過(guò)程中人們的注意力會(huì)集中在聽(tīng)力記憶和舞姿記憶，經(jīng)過(guò)排舞操練以及對(duì)腦神經(jīng)的不斷刺激，來(lái)減緩記憶力減退的心理現(xiàn)象，達(dá)到精采的健腦效果。

　　4.跳廣場(chǎng)舞的好處——健體

　　廣場(chǎng)舞因經(jīng)常進(jìn)行排舞操練，心、腦和呼吸系統(tǒng)都能獲得很好的磨煉，由于廣場(chǎng)舞的特質(zhì)，大家在跳舞的同時(shí)，呼出了二氧化碳，吸進(jìn)的事清新的空氣，所以對(duì)改善心肺功能，加速新陳代謝，促進(jìn)消化等都有很好的改善，從而增進(jìn)健康，延緩衰老，提高人體的免疫力，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

　　本期嘉賓介紹