身形對(duì)于一個(gè)的影響是很大的，我們每個(gè)人都希望自己擁有一個(gè)高挑而又直的身材。現(xiàn)在很多人都有一些不良習(xí)慣，尤其是一些孩子，他們對(duì)于身形的意識(shí)比較差，因此他們很容易患上脊柱側(cè)彎。

　　脊柱側(cè)彎對(duì)于人們的影響是很大的，現(xiàn)在很多的人群都會(huì)患上脊柱側(cè)彎，這和我們平時(shí)的一些不良生活有著很大聯(lián)系。要想不患上脊柱側(cè)彎，我們平時(shí)就要做好預(yù)防脊柱側(cè)彎的工作。今天三九小編就來(lái)為大家講解一下關(guān)于脊柱側(cè)彎的知識(shí)。

　　脊柱側(cè)彎，它導(dǎo)致的惡果不僅僅是“有礙觀瞻”，還可能引起腰背痛，而且讓孩子們過(guò)早地出現(xiàn)椎間盤變性甚至突出、骨質(zhì)增生。如果彎曲造成了胸腹腔面積縮小，嚴(yán)重者還會(huì)妨礙呼吸、消化、血液循環(huán)等的正常生理功能。

　　觀察脊柱側(cè)彎可以通過(guò)三種方法觀察

　　1、靜態(tài)觀察

　　領(lǐng)口不屈，兩側(cè)肩不等高，一側(cè)背面隆起，腰部一側(cè)有顯著皺褶，兩側(cè)髖部不等高，兩側(cè)下肢不等長(zhǎng)等;沐浴時(shí)發(fā)明背部不合錯(cuò)誤稱或有局部隆起，女孩雙乳發(fā)育不合錯(cuò)誤稱;兩側(cè)鞋的腳后跟不合錯(cuò)誤稱磨損等。

　　2、動(dòng)態(tài)觀察

　　是否有步態(tài)異常，行走時(shí)腳呈內(nèi)八字或外八字，走路時(shí)骨盆是否擺動(dòng)不對(duì)稱，活動(dòng)時(shí)頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地自由扭動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)相同的角度，運(yùn)動(dòng)的范圍減少等。

　　3、自我感覺

　　自我覺察到身體姿勢(shì)不對(duì)稱，活動(dòng)時(shí)脊柱常發(fā)出異常聲響，經(jīng)常頭痛、頸椎和背部僵硬不適，頸腰背部疼痛，做深長(zhǎng)呼吸時(shí)未能感到十分舒適，活動(dòng)時(shí)易疲勞或不愛活動(dòng)等。

　　有什么方法可以有效預(yù)防脊椎側(cè)彎

　　脊柱側(cè)彎是臨床上骨科一種常見的疾病，一樣通常青少年的骨質(zhì)比力嬌嫩，骨構(gòu)造中的鈣含量相對(duì)不敷，而磷及其他有機(jī)物含量較高，這就使得骨質(zhì)比力軟，韌性比力強(qiáng)，加上脊椎間的軟骨，就會(huì)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎。

　　那么，預(yù)防脊椎側(cè)彎的方法有什么

　　骨科專家說(shuō)，脊椎是人體重要的一組骨頭，包括7個(gè)頸椎、12個(gè)胸椎、5個(gè)腰椎。在脊椎中間有脊神經(jīng)通過(guò)。脊神經(jīng)通導(dǎo)人體各部位運(yùn)動(dòng)和感覺的信號(hào)，連接著大腦。脊神經(jīng)一旦受損就會(huì)出現(xiàn)截癱，經(jīng)受壓就會(huì)在相應(yīng)部位出現(xiàn)麻木和諸多不適。

　　青少年的脊椎受損大多與不良的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)姿勢(shì)有關(guān)。脊椎的受損在治療上難度較大，一般情況下，不能痊愈。青少年經(jīng)常出現(xiàn)的有頸部酸痛、腰痛等諸多不適。如有的同學(xué)學(xué)習(xí)認(rèn)真，長(zhǎng)期坐在桌前看書寫字，頸椎始終處于前傾位置，長(zhǎng)期如此，會(huì)造成頸椎生理曲度改變，成年后重者出現(xiàn)骨質(zhì)增生或骨刺、雙手麻木。

　　針對(duì)“預(yù)防脊椎側(cè)彎的方法有什么”這一問(wèn)題，骨科專家說(shuō)，為了防止頸椎病的發(fā)生，比較好的方法是在桌前學(xué)1個(gè)小時(shí)左右，適當(dāng)活動(dòng)一下。如：做頸保健操，讓頸椎有一個(gè)休息時(shí)間，這也是國(guó)家教育部門規(guī)定，每節(jié)課45分鐘后中間需要休息10～15分鐘的道理之一。在課間休息時(shí)，青少年不要繼續(xù)坐在桌前學(xué)習(xí)。