現(xiàn)在很多人有一個(gè)習(xí)慣，就是通過(guò)步數(shù)來(lái)判斷自己的運(yùn)動(dòng)量是否達(dá)標(biāo)，朋友之間還會(huì)相互比較步數(shù)，看看誰(shuí)走路的步數(shù)更多?，F(xiàn)在打開朋友圈步數(shù)排行榜，會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人步數(shù)已經(jīng)過(guò)萬(wàn)，甚至是超兩萬(wàn)，這樣運(yùn)動(dòng)真的會(huì)讓身體更健康嗎?

　　自從流行曬步數(shù)之后，不少人為了搶占運(yùn)動(dòng)封面，于是會(huì)進(jìn)行暴走。一位劉女士每天曬的步數(shù)都在一萬(wàn)以上，最多的時(shí)候達(dá)到了三萬(wàn)多步。還沒(méi)來(lái)得及為搶占封面高興，之后就進(jìn)了醫(yī)院。劉女士出現(xiàn)的問(wèn)題主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)受損引起的，若是不及時(shí)治療，可能會(huì)不太好，自此之后，劉女士再也不敢暴走了。

　　朋友圈步數(shù)超兩萬(wàn)的人，很容易出現(xiàn)骨骼問(wèn)題。暴走的模式會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，尤其是肥胖人士，走的步數(shù)越多，給膝蓋以及關(guān)節(jié)部位帶來(lái)的壓力就越大，長(zhǎng)期下去很容易導(dǎo)致半月板損傷。

　　暴走的過(guò)程中，肌肉很容易出現(xiàn)撕裂的情況，關(guān)節(jié)軟骨也會(huì)受到破壞，也會(huì)縮短關(guān)節(jié)的壽命。因此走路一定要控制好量，不要為了追求排名，而損害身體的健康。有不少人認(rèn)為壽命的長(zhǎng)短和走路步數(shù)有關(guān)，走的步數(shù)越多，壽命就會(huì)越長(zhǎng)，真的是這樣嗎?