打臺(tái)球有什么好處

　　一、高貴儒雅

　　打臺(tái)球能提升你的氣質(zhì)，很多人都知道臺(tái)球是四大紳士運(yùn)動(dòng)之一，跟高爾夫一樣，是貴族運(yùn)動(dòng)。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)，與高校教職員工的身份很是相稱。

　　二、安全方便

　　打臺(tái)球非常安全方便，跟其他球類運(yùn)動(dòng)不一樣，不需要在露天的地方打臺(tái)球，臺(tái)球是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，完全不受季節(jié)氣候影響，無安全之虞。能擺乒乓球臺(tái)的地方就能擺下一張桌球臺(tái)，且架桿不比揮拍，實(shí)際需要的空間比乒乓球還要小。一個(gè)人可以練習(xí)，三、五個(gè)人也可共同參與。

　　三、運(yùn)動(dòng)壽命長(zhǎng)

　　臺(tái)球活動(dòng)無劇烈的身體運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的身體素質(zhì)沒有特別的要求，只要能夠站立、持桿，無論力量大小、水平高低，都能參與，不受年齡、性別限制，運(yùn)動(dòng)壽命長(zhǎng)于其他項(xiàng)目。真正是“一桿在手、終生受益”。

　　四、健身兼健腦

　　臺(tái)球運(yùn)動(dòng)也是非常鍛煉腦力的，堅(jiān)持打臺(tái)球的朋友思維會(huì)很敏捷，如果說，棋類運(yùn)動(dòng)考驗(yàn)的是人的智能，田徑運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)的是人的體能，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)則是力與智的結(jié)合，臺(tái)球融入了數(shù)學(xué)和力學(xué)的知識(shí)，加上不同的桿法、戰(zhàn)術(shù)、謀略，既是一種身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種思維的訓(xùn)練，真正融藝術(shù)、技術(shù)和體力于一體。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)量可以自己掌握，作為一種輕松愉快的積極休息方式，非常適合教師群體。這種運(yùn)動(dòng)不會(huì)使人大量出汗，避免了運(yùn)動(dòng)過后汗流浹背去上課的尷尬不便，更無出汗、著涼、感冒之憂。但這不是說臺(tái)球活動(dòng)沒有運(yùn)動(dòng)量。打一小時(shí)臺(tái)球平均要走三千步左右，打一場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)的斯諾克比賽，選手們要圍繞球臺(tái)走十公里，這還不包括每次擊球過程中的彎腳動(dòng)作。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)屬于慢速有氧運(yùn)動(dòng)，這也是減肥的佳運(yùn)動(dòng)方式。

　　五、防治多種疾病

　　長(zhǎng)期伏案工作的教師和白領(lǐng)職員，易受腰、頸、肩周疾病之?dāng)_。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)需要不停地俯身、抬頭、轉(zhuǎn)腰、提肩，對(duì)腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)需要沉穩(wěn)靜心、不急不躁、情緒平和、心態(tài)淡定，這也是防治高血壓和心腦疾病的佳情緒療法，亦是治學(xué)所需之品格。臺(tái)球?qū)崬樾奚眇B(yǎng)性、陶冶情操的良好運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

　　六、低碳綠色養(yǎng)眼

　　除了球臺(tái)、球桿的一次性投入之外，臺(tái)球的后續(xù)活動(dòng)無需大的消耗投入，實(shí)為低碳環(huán)保的運(yùn)動(dòng)方式。臺(tái)球桌面的綠色呢絨配上柔和的燈光，時(shí)近時(shí)遠(yuǎn)的目光掃瞄，不同距離的聚焦瞄準(zhǔn)，這一切對(duì)于放松眼部肌肉、緩解視力疲勞、防治假性近視來說，無疑是一種很好的眼睛保健方式。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于打臺(tái)球瞄準(zhǔn)技巧的介紹，通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道打臺(tái)球瞄準(zhǔn)技巧了，我們應(yīng)該多多練習(xí)，用正確的方法打臺(tái)球。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)很儒雅，還很環(huán)保，鍛煉的效果不低于其他運(yùn)動(dòng)，我們應(yīng)該堅(jiān)持打臺(tái)球鍛煉身體。