雙手撐地“打澎澎”——練習(xí)“懸浮”

　　初學(xué)者經(jīng)過以上兩步對(duì)水的恐懼感基本得到了控制，接下來只要聯(lián)系游泳即可。

　　初學(xué)者在淺處(剛剛沒于手臂宜)，雙手撐地，雙腳不停的交替拍打水面。練習(xí)用雙腳讓自己懸浮。

　　這一步驟練習(xí)到后期，可以偶爾不用手撐地，這時(shí)你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，自己身體有一種漂浮感并向前游去的。

　　“站”于水中，雙腳“踩”水——練習(xí)“控制姿態(tài)”

　　剛剛前面講到，人在理論上是可以懸浮在水中的，但是由于姿態(tài)等原因，我們往往不能講呼吸器官留在水面以上。

　　初學(xué)者在練習(xí)“懸浮”之后，大可不必?fù)?dān)心“沉下去”了，此時(shí)初學(xué)者可以走到中間水區(qū)(水位到底脖子位置)，雙手展開，雙腳離地，之后不斷的做著“踩水”的動(dòng)作，不要讓自己的姿態(tài)“摔倒”了，保持直立的姿態(tài)，讓雙手與雙腳配合控制著身體的姿態(tài)。

　　當(dāng)這一步驟練習(xí)到后期，初學(xué)者可以改變踩水方向，配合手部的動(dòng)作可以游動(dòng)了。

　　從蛙泳開始——練習(xí)泳姿

　　人類是善于學(xué)習(xí)仿生的智慧動(dòng)物，我們從青蛙的泳姿上學(xué)會(huì)了，自己加以學(xué)習(xí)化為己用。蛙泳也是簡單的泳姿了，初學(xué)者必學(xué)。

　　蛙泳其實(shí)完全不用教，初學(xué)者自己感知青蛙的泳姿就可以學(xué)會(huì)了，沒有教學(xué)意義，雷鋒崔老師在此不做講解。

　　練習(xí)其它復(fù)雜的泳姿

　　泳姿對(duì)于初學(xué)者來說其實(shí)并不能多做要求，初學(xué)者學(xué)會(huì)游泳的姿勢(shì)可能是狗爬式也可能是青蛙式，更或者是扎猛子的潛泳。不管是那種姿勢(shì)，只要初學(xué)者一旦學(xué)會(huì)了游泳，其它幾種泳姿已不再困難。

　　當(dāng)你練習(xí)完成以上泳姿時(shí)，你便不再是一位初學(xué)者，而可以稱得上是“弄潮兒”了。

　　結(jié)語：很多朋友一提到游泳，就想說不淹死就是個(gè)好事，其實(shí)不需要這樣，只要你認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么你很快的就能學(xué)會(huì)游泳，以上就是一些游泳的技巧，還希望可以幫助到一些想學(xué)習(xí)游泳的朋友們。