要求

　　(1)全場防守時要掌握堵中逼邊的原則，控制其運球路線，盡量誘使對手向夾擊區(qū)運球。

　　(2)迫使對手背向、側向球籃和用弱手運球。

　　(3)對方運球快速超越時，要全力追堵，降低對手運球速度，以便與同伴交換防守。

　　(4)重心要始終保持在兩腿之間，不要盲目打球。打球時要看準時機，在移動中用手臂側擊，打球動作要和及時保持原防守姿勢有機的結合。

　　把籃球假動作技術歸納起來主要有以下幾類方式方法籃球運動中的假動作的種類很多，從不同的角度出發(fā)就分出不同的種類。：

　　1、按完成動作的時間順序劃分動作開始前的嘗試性假動作。

　　目的是要試探對手的反應以確定下 一步的行動。如無球隊員擺脫對手前的各種晃動;投籃前的瞄籃、傳球、突破動作;持球突破前的蹬跨等。動作進行中的改變性假動作。即動作實施過程中的突然終止或變換，利用另外一種方式爭取主動。

　　如籃下1防2時，防守隊員先撲向控球隊員并做出相應的封蓋動作，而在其傳球的一瞬間則迅速后撤斷球等。動作結束時的鋪墊性假動作。主要為下一動作的順利完成創(chuàng)造更好的條件。如運球突破后的急停虛晃等。每一個動作的結束也就是下一個動作的開始，以此循環(huán)，永無終止。

　　2、按參與假動作的人數(shù)劃分個人的假動作。

　　在很多籃球教科書中，會把個人的假動作歸類為個人戰(zhàn)術的一部分。每個人無論進攻還是防守、有球還是無球，都有相應的假動作?；A配合中的假動作。主要指兩三人之間配合時的前兆與結果的不吻合。如防守時的真假換防，真假夾擊，真假補防。進攻時的切入與外撤，上提與反跑，突分與投籃，掩護與切人，策應與投籃、突破及策應路線等的變化。全隊的假動作。指整體戰(zhàn)術中的假動作。如擺出區(qū)域聯(lián)防的陣型實則縮小盯人;高呼盯人實則區(qū)域緊逼;聯(lián)防與對位聯(lián)防的變化等等。

　　3、按進攻和防守體系劃分進攻假動作和防守假動作。

　　任何一個或一組進攻假動作，都同時伴隨著相對應的一個或一組防守假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”，二者同時存在，相互制約。但很多人習慣于在進攻中使用假動作，忽略了防守中的假動作運用，應該引起重視。

　　4、利用人體部位和器官的變化有意識地利用視線或注意力的轉移。

　　攻防隊員眼睛注視著的目標 不一定就是將要采取行動的方向。如隊員傳球時眼睛注意的范圍不一定就是傳球的方向。利用語言、信號等假動作。隊員們語言等的提示是為了欺騙對手，而與實際的行動并不一致。如防守隊員們高呼聯(lián)防實則半場縮小盯人等。利用身體部位的變化。轉身前的頭、肩擺動;擺脫與防擺脫時的身體晃動;投籃或突破前的傳球動作;傳球前的左、右、前、后的擺球動作;無球隊員的腳步變化;持球突破前的蹬跨動作等。

　　5、利用單個動作的重復或組合技術之間連接的轉換單個技術的重復。

　　無球隊員的虛晃擺動、蹬跨、轉身等，持球隊員的投籃、傳球、持球蹬跨等技術動作都可以在重復中構成假動作。組合技術之間連接與否及其變化。無球隊員之間的虛晃與加速、變向等;持球隊員的投、運、傳、突等;這些技術組合之間的連接與否、如何連接等的變化都能構成假動作。

　　結語：籃球還有很多技術方面的知識，今天就不在這里為大家一一介紹了!~就為大家?guī)砘@球的兩個方面的知識，希望對大家起到幫助，讓大家的籃球技術都能得到有效的提升，一個個都成為籃球的高手!