女性卵巢健康了身體才會健康，皮膚才會更加光滑，身材才會更加好，人也會更加自信。那么生活中如何保護卵巢呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道視頻欄目穆玉蘭專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
女人呵護身體這處擁有迷人曲線
擁有好的身材女人散發(fā)無盡的“女人味”，而這些又源于卵巢功能發(fā)揮的作用，女人像花一樣，有開就有敗。
卵巢一旦出現(xiàn)了問題，會讓你的身體曲線大打折扣，出現(xiàn)乳腺下垂、萎縮，身體走形等現(xiàn)象。卵巢早衰是女人們不希望發(fā)生的事情。
隨著年齡的增長，卵巢功能的衰退是自然現(xiàn)象，但由于現(xiàn)代女性長期有巨大的工作壓力和繁重的家務(wù)所困擾，精神緊張，從而出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象是越來越多，其實卵巢早衰的危害遠遠不止這個，可以影響到各大器官的衰退，包括生殖系統(tǒng)、植物神經(jīng)、骨骼、心腦血管、皮膚等。
當(dāng)自己到了35歲之后，那么日常生活中就要更加注意對，卵巢的重視和調(diào)理了，有效提升卵巢的活力，生活才能更加美好。
如何呵護好卵巢，讓卵巢早衰遠離我們，可以選擇一些安全有效的功能性產(chǎn)品來調(diào)節(jié)卵巢功能，提升卵巢的活力，減慢乳腺下垂、萎縮的出現(xiàn)，從根本上來預(yù)防卵巢早衰出現(xiàn)的一些問題。
另外可以多喝酸奶，多食青木瓜，還要注意配合一定的運動，運動有利于身體健康，提升身體機能，每天一定的運動量能促進卵巢健康。
如何呵護卵巢
多吃胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
服用維生素C和維生素E
每天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素C和維生素E，對身體的健康是非常有利的，而且能夠使患卵巢癌的機率就會減少50%。
然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。
葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
高鈣飲食
每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
卵巢保養(yǎng)要少吃煎蛋
女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，如膽固醇氧化物等。
而這些產(chǎn)物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。
本期嘉賓介紹
穆玉蘭
女，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師，美國底特律醫(yī)學(xué)中心及Cleveland Clinic高級訪問學(xué)者，中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會絕經(jīng)學(xué)組委員，山東省醫(yī)學(xué)會生殖學(xué)會委員，山東省醫(yī)師協(xié)會微創(chuàng)醫(yī)師分會委員，山東省疼痛研究會婦產(chǎn)科分會常務(wù)委員，山東省微量元素科學(xué)研究會婦產(chǎn)科分會常務(wù)委員。
擅長診治婦產(chǎn)科常見病、內(nèi)分泌疾病、發(fā)育畸形、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮脫垂以及婦科腫瘤的診治;尤其擅長宮腔鏡、腹腔鏡、介入治療等微創(chuàng)手術(shù)，宮腔鏡技術(shù)系我省首先開展電切手術(shù)，我院早開展宮腔鏡手術(shù)者。發(fā)表SCI論文8篇，在核心期刊發(fā)表論著30余篇，著書5部，獲省級獎勵2次，承擔(dān)國家自然科學(xué)基金課題2項。
擅長
1、宮腔鏡技術(shù)系我省首先開展電切手術(shù)，我院早開展宮腔鏡手術(shù)者;2、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥 各種卵巢囊腫 子宮腺肌病 子宮脫垂 子宮頸癌、內(nèi)膜癌、卵巢癌等腹腔鏡手術(shù)綜合治療;3、內(nèi)分泌疾病、閉經(jīng) 月經(jīng)不調(diào) 性早熟、卵巢以及輸卵管疾病、功血、多囊卵巢、圍絕經(jīng)期綜合征等診治;4、外陰陰道子宮發(fā)育畸形，如縱隔子宮 單角子宮 陰道閉鎖 宮頸閉鎖 雙角子宮 殘角子宮等;5、不孕不育、宮腹腔鏡聯(lián)合疏通輸卵管，輸卵管積水等手術(shù)和排卵障礙等問題，反復(fù)流產(chǎn)治療。
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