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痛風(fēng)吃什么好
無論得了什么病總會(huì)有許多忌口的東西。為了身體的健康我們也只能忍痛割愛。食物是人體的動(dòng)力來源，一些食物神州可以幫助我們起到預(yù)防和治療疾病的方式。
痛風(fēng)患者一般旁人都會(huì)打趣說吃的太好了。雖然是句戲言但卻能看出食物對(duì)痛風(fēng)的重要性。那么痛風(fēng)患者又該通過食用什么食物來緩解痛風(fēng)呢?
主食類
在主食方面對(duì)患者倒是沒什么特別拘束，像米、麥等面食都可食用，這些食物還有非常豐富的碳水化合物，碳水化合物能利于體內(nèi)的尿酸的拍出。但是一定要注意油炸的食物千萬忌口。
奶類
這個(gè)要說一下，奶類制品對(duì)于痛風(fēng)基本沒什么治療和預(yù)防效果的，但是他卻能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。
痛風(fēng)患者不能吃太多的葷食，這樣蛋白質(zhì)的補(bǔ)充就可以靠這些這些奶類食品老補(bǔ)充。不過要提醒的一點(diǎn)事如果您身體肥胖還是少吃這些奶類食品。
蔬菜類
蔬菜類食品其實(shí)已被提爛了，但是不得不承認(rèn)的是蔬菜對(duì)于多種疾病真的是有很好的治療作用。
痛風(fēng)患者經(jīng)常會(huì)檢驗(yàn)體內(nèi)的酸性數(shù)值，這是因?yàn)橥达L(fēng)患者的的血液是偏酸性的。所以就需要食用堿性蔬菜來中和體內(nèi)的酸性。比如像西芹，木瓜，洋蔥等這些果蔬對(duì)痛風(fēng)有很好緩解作用。
肉食
說到肉食估計(jì)是很多人心中的痛。不過這也沒辦法為了健康著想。如果不是特別嚴(yán)重可以少吃些瘦肉，但是肥肉絕對(duì)一口都不能吃。
蛋類和豬血、雞鴨血是非常完美的蛋白質(zhì)食物，但是由于膽固醇原因所以建議雞蛋好是一天一個(gè)。
生病難受的就是治療的過程，在這個(gè)期間要注意的東西太多，很多人都是在好轉(zhuǎn)時(shí)抵不過口舌之欲從而導(dǎo)致病情又加重。
所以無論是藥品治療還是食物治療重要的事要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣這樣才能真讓身體做到真正的健康。
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本期嘉賓介紹
女，主任醫(yī)師，風(fēng)濕病科主任，碩士生導(dǎo)師，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)，從事以風(fēng)濕免疫性疾病為主的內(nèi)科臨床科研教學(xué)二十余年。
上海市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)免疫病研究所常務(wù)副所長;中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)副主任委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)防治風(fēng)濕病聯(lián)盟常委，上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事、風(fēng)濕病分會(huì)主任委員，上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)副主任委員。曾獲上海市三八紅旗手、上海市第八屆“銀蛇獎(jiǎng)”提名獎(jiǎng)、上海市衛(wèi)生局三八紅旗手、上海市衛(wèi)生局“新長征突擊手”、上海中醫(yī)藥大學(xué)系統(tǒng)“優(yōu)秀科主任”等榮譽(yù)稱號(hào)。
專長：治療各種中醫(yī)內(nèi)科疑難雜癥，尤擅運(yùn)用傳統(tǒng)方藥結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療技術(shù)治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、干燥綜合證、皮肌炎/多肌炎、硬皮病(系統(tǒng)性硬化癥)、骨質(zhì)疏松癥、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、風(fēng)濕性多肌痛、白塞氏病等各種風(fēng)濕、免疫性疾病，和原因不明的關(guān)節(jié)疼痛、口腔潰瘍、蛋白尿等，以及各種虛弱、亞健康狀態(tài)的調(diào)整和調(diào)治。
痛風(fēng)病人的飲食注意事項(xiàng)
1、限制蛋白質(zhì)的攝入
多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少;但不要喝酸奶，因?yàn)樗樗彷^多，對(duì)痛風(fēng)患者不利。盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應(yīng)將肉煮沸后棄湯食用。這是因?yàn)猷堰室兹苡谒瑴泻亢芨摺?/p>
2、避免飲酒
酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時(shí)再吃肉禽類食品，會(huì)使嘌呤的攝入量加倍。
3、少吃辣椒等調(diào)料
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量少吃。
4、忌食火鍋
這是因?yàn)榛疱佋现饕莿?dòng)物內(nèi)臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調(diào)查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。
5、禁酒，少飲咖啡、茶、可樂
酒精可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作并加重病情，應(yīng)絕對(duì)禁止痛風(fēng)患者飲酒;痛風(fēng)患者在喝咖啡、茶、可樂時(shí)也不可太濃、喝得太多。
