眼睛是心靈的窗口，在平時的生活中，我們一定要好好的愛護自己的眼睛，你知道干眼癥的證準給有哪些嗎，在日常生活中我們如何預防干眼癥的導聯(lián)餓，下面就有請今天健康北京2017特邀專家楊迎新為大家簡單地介紹一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防干眼癥

　　1、改善環(huán)境

　　保持室內(nèi)空氣流通，減少使用空調(diào)。冬季在有暖氣的環(huán)境下，要保證室內(nèi)的溫度在18-20℃，老年人應(yīng)在22-24℃為佳，濕度在50-70%之間為宜。

　　2、養(yǎng)成多眨眼的習慣

　　眨眼是預防干眼癥有效的方法。電腦前工作的人眨眼次數(shù)只是平時的三分之一，因而增加眨眼次數(shù)，可促進淚液分泌和酶的分泌，使眼睛保持濕潤而不干燥。正常人眨眼20次/分鐘左右。

　　3、保持良好的工作習慣

　　據(jù)統(tǒng)計資料顯示，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有干眼癥。而在未來5年中，干眼癥患者人數(shù)還將以每年10%以上的速度上升。因此主張不要長時間盯著屏幕，在電腦前工作1小時，要起身休息10—15分鐘，可向遠處眺望，做眼保健操，減少視疲勞。另外長時間在電腦前工作，隱形眼鏡好不要戴，以免加劇眼睛的干燥程度。

　　4、保持良好的視覺姿勢

　　調(diào)整坐姿，使得視線與屏幕形成一個向下30°的角，這個角度可以使眼球表面暴露于空氣中的面積小，以減少眼部的干燥。

　　5、戴框架眼鏡

　　可預防干眼癥的發(fā)生。

　　6、合理飲食

　　應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶等高生物價蛋白質(zhì)，要多吃新鮮的蔬菜和水果如：白菜、胡蘿卜、西紅柿等，特別是應(yīng)多吃富含維生素A、B、C、E的食物。常飲枸杞菊花茶和綠茶潤眼，能夠預防和改善干眼癥。

　　干眼癥的癥狀

　　一、眼睛干澀易疲勞

　　對于電腦一族這種表現(xiàn)似乎都已形成習慣了，長時間面對電腦、電視，就會感覺到眼睛干澀，并且眼睛十分容易疲勞。如果這種表現(xiàn)是經(jīng)常持續(xù)性的，那就極有可能是干眼癥的表現(xiàn)。

　　二、眼睛酸痛、刺痛

　　眼痛的感覺很多，患干眼癥的病人通常感覺到眼球內(nèi)部酸痛和眼睛干澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外，還要當心眼球及附屬器的病變。

　　三、異物感

　　外界的異物極易吹入眼睛，它們常隨著眼球的轉(zhuǎn)動深藏進眼瞼內(nèi)部。長期的這種刺激和異物感也是干眼癥的表現(xiàn)之一。

　　四、怕光

　　一般患有干眼癥的朋友在日常生活，特別是夜間突然碰到光后，感到眼睛突然異常。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現(xiàn)象。這些反應(yīng)相比正常的生理反應(yīng)要過激得多，這極有可能也是干眼癥的表現(xiàn)。

　　本期嘉賓介紹

　　楊迎新

　　男，副主任醫(yī)師，黨員，北京同仁醫(yī)院醫(yī)學博士。師從北京同仁醫(yī)院眼科學院院長、我國青光眼專家王寧利教授學習各種青光眼手術(shù)及超聲乳化白內(nèi)障手術(shù)，同時師從我國中醫(yī)眼科專家曹建輝教授系統(tǒng)學習中醫(yī)眼科知識。現(xiàn)任北京市中西醫(yī)結(jié)合學會眼科專業(yè)委員會委員、中國中西醫(yī)結(jié)合學會眼科專業(yè)委員會青年委員。

　　從事眼科臨床、教學、科研工作16余年，曾獲省級優(yōu)秀論文獎。先后承擔及參與國家級、市局級及院級科研項目6項，發(fā)表文章20余篇，其中國際性SCI文章3篇。擅長超聲乳化白內(nèi)障手術(shù)、青光眼及視網(wǎng)膜脫離手術(shù)治療，糖尿病視網(wǎng)膜病變、眼底病、難治性青光眼的激光治療，中醫(yī)擅長治療干眼癥，眼出血，黃斑病變，視神經(jīng)萎縮等疑難病。