抑郁癥可以說是一種很矛盾的疾病，嚴(yán)重的時(shí)候是會(huì)逼著自己走向死亡，癥狀輕的完全可以自我治療的，那么抑郁癥的癥狀有哪些呢，接下來有請(qǐng)健康北京2017特邀專家陸林為大家講解如何治療抑郁癥吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　抑郁癥的癥狀

　　1、幾乎每一天都情緒抑郁

　　抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心。

　　2、胃口改變

　　抑郁癥可導(dǎo)致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。

　　3、胸悶，心慌

　　你可能常常感到胸悶，心慌。去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。

　　4、在你的日?；顒?dòng)中興趣/樂趣缺乏和缺乏內(nèi)驅(qū)力

　　抑郁癥使人對(duì)平時(shí)被視為很重要的事情漠不關(guān)心。你可能不得不強(qiáng)迫自己完成該做的事情。甚至對(duì)一樁小事情似乎也是一種負(fù)擔(dān)。很多抑郁癥患者說自己是厭煩和懶惰的;盡管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。

　　5、睡眠問題

　　許多抑郁癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢(mèng)，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點(diǎn)便醒來，再難入睡). 早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一. 另外一些抑郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常性的磕睡。

　　6、焦慮或坐立不安

　　抑郁癥患者經(jīng)常是坐立不安和焦慮，有時(shí)達(dá)到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應(yīng)付。

　　7、負(fù)罪感，無用感和無安全感

　　抑郁癥患者通常對(duì)自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對(duì)往事有負(fù)罪感。很多抑郁癥患者感到自己無用，認(rèn)為抑郁癥是對(duì)他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑郁癥可以導(dǎo)致不安全感和對(duì)他人的依賴，亦可以導(dǎo)致不修邊服和不講個(gè)人衛(wèi)生。

　　8、難以集中精力和正常思維

　　抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力?；颊吖ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹]有效率，挫折感和厭惡感就可能出現(xiàn)。

　　9、疲乏或渾身無力

　　大多數(shù)抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。

　　10、自殺念頭

　　很多抑郁癥患者想到以死來解脫痛苦。患者經(jīng)常為了結(jié)束痛苦，受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為。專家提醒，如果你有想傷害自己和他人的念頭時(shí)，請(qǐng)馬上找精神?？漆t(yī)生就診。

　　抑郁癥如何治療

　　(1)藥物治療

　　用來改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。

　　(2)心理治療

　　主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。

　　(3)陽光及運(yùn)動(dòng)

　　多接受陽光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥病人有有利的作用;多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。

　　(4)好的生活習(xí)慣

　　規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對(duì)每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。

　　本期嘉賓介紹

　　陸林

　　1966年9月生，醫(yī)學(xué)博士，教授，博士生導(dǎo)師，北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)，北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所所長(zhǎng)，國(guó)家自然科學(xué)杰出青年基金獲得者，教育部長(zhǎng)江學(xué)者獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃特聘教授，國(guó)家自然科學(xué)基金委創(chuàng)新群體負(fù)責(zé)人。

　　擔(dān)任美國(guó)神經(jīng)免疫藥理學(xué)會(huì)Councelor、中國(guó)藥物依賴專業(yè)委員會(huì)主任委員、中國(guó)神經(jīng)科學(xué)會(huì)精神病專業(yè)委員會(huì)常委和中國(guó)藥理學(xué)會(huì)神經(jīng)藥理專業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)醫(yī)院管理學(xué)會(huì)精神病院專業(yè)委員會(huì)委員和中國(guó)衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)會(huì)醫(yī)院經(jīng)濟(jì)專業(yè)委員會(huì)委員等。同時(shí)擔(dān)任《中國(guó)藥物依賴性雜志》主編、國(guó)際SCI雜志Drug Alcohol Depend副主編。