我們時(shí)常做一些傷害身體的事情，或許我們自己都不知道，但是我們的身體是誠實(shí)的，有可能只是暫時(shí)沒有表現(xiàn)出癥狀來。我們有點(diǎn)時(shí)候會莫名其妙的就感覺腿疼，我們該怎么辦呢?那就讓我們一起隨著視頻來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腿痛怎么辦

　　一般腿痛都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意腿部的保暖，腿部關(guān)節(jié)處受到了濕氣、寒冷的入侵。

　　你可以仔細(xì)的想想，當(dāng)你在鍛煉的時(shí)候，你的關(guān)節(jié)處是不是都是凉的。

　　因?yàn)殛P(guān)節(jié)處沒有肌肉，所以容易受寒冷、濕氣的入侵，久而久之，腿部關(guān)節(jié)處容易疼痛，特別是下雨天的時(shí)候。

　　1、首先要加強(qiáng)鍛煉

　　我們一定要堅(jiān)持鍛煉，可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

　　凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。

　　2、不要讓關(guān)節(jié)受涼

　　關(guān)節(jié)處沒有肌肉，所以很容易受涼，如膝蓋、肘、都是比較容易受涼的地方，可以用護(hù)膝之類的給關(guān)節(jié)處保暖，不讓關(guān)節(jié)受涼。

　　3、避開潮濕的環(huán)境

　　我們的家好是朝陽的，家中的濕氣不要太重，經(jīng)常開窗通風(fēng)。

　　腿部是受到了寒氣、濕氣的侵襲，所以面對潮濕的環(huán)境的時(shí)候，盡量還是避開為好，不然、濕氣會被繼續(xù)入侵到關(guān)節(jié)處。

　　本期嘉賓介紹