借助于飲食，可以改善身體，獲得健康，前提是吃營養(yǎng)含量高的食物，這類食物不論是蛋白質(zhì)還是維生素都能在人們食用的時候，補充身體需要。但是，如今造成很多人生病，往往是吃了不該吃的，尤其是錯誤飲食，帶來的影響更大，很多沒有營養(yǎng)食物，一旦吃了，就是拿身體開玩笑了。沒有營養(yǎng)容易傷身的食物有哪些？

　　去電影院看電影的時候，有很多人喜歡捧著爆米花，邊看電影邊吃爆米花，但是，爆米花并沒有想象中那么健康，其中的糖分非常高，吃了之后，非常容易引起血糖升高。

　　休閑小零食，包括薯片，尤其是一些兒童，對于吃薯片非常喜歡，但是薯片吃多了，就不好了，薯片的口味非常咸，吃了之后，很容易讓人感覺到口渴，還會讓人上火，最主要的，薯片上的鹽分多，會引起血壓升高。

　　方便面深受人們的喜歡，尤其是加班熬夜的時候，能夠有一桶泡面吃，就真的屬于美味了，但事實上，方便面在制作過程中，需要經(jīng)過油炸，其中的油脂含量實在是太多了，很容易因為攝入這么多油脂，引起心血管病，并且，方便面有超高的鹽分，對血壓也有影響。

　　很多年輕人對于辣條愛不釋手，吃了還想吃，但是辣條作為一種毫無營養(yǎng)的食物，一定不要吃，反之，吃辣條，會吸收上面的辣椒，造成上火，甚至還會帶來口腔潰瘍，對身體也是不利的。

　　很多兒童喜歡吃果凍，但果凍不能多吃，源自于果凍并不是水果制成的，而是由增稠劑、色素、糖精制作而成，這些物質(zhì)，毫無營養(yǎng)，吃多了，對身體會造成非常大的影響，甚至會因為吃了果凍后，引起微量元素吸收緩慢，損傷身體。