很多家庭主婦，為了家人更好補(bǔ)鈣，決定熬湯，把豬骨頭甚至豬肉進(jìn)行熬煮幾個(gè)小時(shí)，熬出來(lái)的濃湯顏色確實(shí)很白，但這樣的濃湯中，卻有非常高的嘌呤。企圖通過(guò)喝骨頭湯補(bǔ)鈣，很難實(shí)現(xiàn)，反而會(huì)因?yàn)楹榷嗔?，吸收太多的嘌呤，引起尿酸升高，造成身體不適。

　　事實(shí)上，就嘌呤含量來(lái)說(shuō)，幾乎所有食物中都存在嘌呤，但含油量有高有低，例如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟屬于高嘌呤食物，不能吃，而常見(jiàn)的蘋(píng)果，則屬于低嘌呤食物，并且有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)尿酸分解、排出。

　　出現(xiàn)痛風(fēng)，應(yīng)該趁早治療，遵從醫(yī)囑服用藥物是很有必要的，藥物具有排酸作用，幫助排出尿酸，是非常好的改善身體措施。

　　尿酸高會(huì)引起這個(gè)病癥的出現(xiàn)，因此在平時(shí)科學(xué)進(jìn)行降尿酸，那么就方法來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎么做呢?

　　多喝水，對(duì)身體保健非常好，保證每天一定的飲水量，能夠幫助排出尿酸，通過(guò)喝水進(jìn)行利尿，排出尿酸，減輕痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛感。

　　保持好的作息，能夠保證身體維持在穩(wěn)定代謝狀態(tài)下，代謝協(xié)調(diào)、穩(wěn)定，對(duì)健康也有幫助，一旦代謝失衡，會(huì)影響到健康，導(dǎo)致尿酸排出不徹底。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以幫助排出尿酸，在運(yùn)動(dòng)中，可以促進(jìn)身體循環(huán)，把尿酸可以順利排出來(lái)，因此，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)很有必要。

　　在痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，會(huì)讓人痛不欲生，這個(gè)時(shí)候，有很多食物就不要再吃了，一旦任性食用，危害非常大。忽視了尿酸升高，將會(huì)帶來(lái)很大的煩惱，為此，降低尿酸的小妙招不可少，科學(xué)降低，獲得健康，身體不受罪。