人到中年后，體內(nèi)各個(gè)部位都會出現(xiàn)較大的改變，衰老的速度會明顯加快，對于現(xiàn)在的人來說，45歲到60歲的人都算是中年人了。

　　到了45歲，此時(shí)的身體還算年輕，這個(gè)時(shí)候，就做好養(yǎng)護(hù)工作，可以延長壽命，晚年生活不會差。可不要等到上了年紀(jì)后再保養(yǎng)，若是到了60歲再保養(yǎng)，其實(shí)已經(jīng)沒有太大的效果了，那個(gè)時(shí)候就晚了。

　　對于中年人來說，腸胃的養(yǎng)護(hù)很重要，俗話說“腸胃好，人長壽”，因此日常一定要注意腸胃的調(diào)理，吃一些健康的食物，不要吃那些損害腸胃，加速衰老的食物。堪稱衰老加速器的食物有哪些？

　　不想衰老加速，需要控制哪些食物的攝入？

　　45歲后的身體，已經(jīng)不再像年輕時(shí)候那樣了，體內(nèi)的消化能力會因?yàn)樗ダ系木壒?，出現(xiàn)減退，因此要注意不易消化的腌制食物，尤其是肉類要控制食用。

　　不少人都喜歡吃腌肉、腌魚以及臘腸之類的食物，這類食物的口感確實(shí)好，但對身體來說卻沒有好處，腌制食物中含有的鹽分是超標(biāo)的。四十歲后的人，本就容易出現(xiàn)高血壓，若是還吃腌制食物，會加重身體的不適。

　　不僅是腌肉，還有一些咸菜類的食物，這些食物在制作的過程中，里面的鹽分過度，會有亞硝酸鹽的出現(xiàn)，這是致癌物，對身體的損害非常大，腸胃、肝腎以及食道等地方都會因此受損，加重身體衰老，最好別吃。

　　肉湯一類的食物少吃，不少中年人覺得自己的身體不太好，想要補(bǔ)身，都會喝點(diǎn)肉湯，然而肉湯中的營養(yǎng)有限，并不能補(bǔ)身，并且里面的油脂量是超標(biāo)的。