胃炎怎么辦

　　1、定時(shí)定量進(jìn)食。人體的胃酸分泌是有規(guī)律的，即一日三餐時(shí)的分泌高峰，我們應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)食，如果說常食零食，就會(huì)讓會(huì)胃工作紊亂，破壞胃酸分泌的正常節(jié)律，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。所以大家應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)定量飲食的好習(xí)慣。

　　2、如果出現(xiàn)了胃炎的情況，我們應(yīng)該在飲食方面小心，建議大家吃易消化、含足夠的熱量、蛋白質(zhì)和維生素的食物，這樣既能為我們的身體提供營(yíng)養(yǎng)，還可以保養(yǎng)胃部。癥狀基本消失后可正常進(jìn)餐，不過即使胃炎好了，我們也應(yīng)該避免吃油煎油膩食物及含粗纖維多的食物。

　　3、人們的心情是否舒暢，對(duì)人體的健康有很大的作用，在平時(shí)我們應(yīng)該要保持心情舒暢，這樣可以幫助我們治療胃炎。人的情緒與胃酸分泌及胃的消化有比較密切的關(guān)系，情緒低落時(shí)，即使美味佳肴，也不會(huì)想要吃的。因此，進(jìn)食時(shí)要保持精神放松，心情愉快。

　　4、飲水時(shí)間要合理。飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學(xué)性消化作用及胃酸的殺滅細(xì)菌作用大力降低。因此，應(yīng)避免飯前、飯后大量飲水。

　　5、合理體育運(yùn)動(dòng)很重要。進(jìn)食后，胃有節(jié)律性的蠕動(dòng)，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)，直接影響胃腸的血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良，所以建議進(jìn)食后1小時(shí)后再進(jìn)行體育活動(dòng)比較好。

　　胃炎的原因

　　1、幽門螺桿菌感染、病毒或其毒素

　　一般是在急性胃炎之后，會(huì)慢慢發(fā)展成為慢性胃炎，這主要是因?yàn)橛拈T螺桿菌感染的問題，希望大家能夠明白。

　　2、刺激性物質(zhì)

　　一些不好的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎的發(fā)生，例如喝酒、咖啡等，這些刺激的物質(zhì)會(huì)讓胃很脆弱，希望大家能夠注意。

　　3、藥物

　　有些藥物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水楊酸鹽、洋地黃等可引起慢性胃黏膜損害。

　　4、慢性感染

　　口腔、咽部的慢性感染。

　　5、膽汁反流

　　膽汁中含有的膽鹽可破壞胃黏膜屏障，使胃液中的氫離子反彌散進(jìn)入胃黏膜而引起炎癥。

　　6、X線照射

　　深度X線照射胃部，可引起胃黏膜損害，產(chǎn)生胃炎。

　　總結(jié)：胃炎患者有很多的食物不能吃，不要覺得忌口很痛苦，如果亂吃就會(huì)導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重了?；颊邞?yīng)該在平時(shí)吃一些有營(yíng)養(yǎng)但是比較清淡，而且不刺激身體的食物。另外還要注意每天的三頓飯要按時(shí)吃，不能暴飲暴食，否則對(duì)腸胃也是不好的。