桃子和西瓜都是一種常見的水果，他們里面都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，桃子盛產(chǎn)于春天，而西瓜則是夏天的消暑利器，那么請(qǐng)問桃子和西瓜一起吃會(huì)中毒嗎?孕婦可以吃桃子嗎?桃子的功效與作用是什么?下面小編為大家一一解答。

　　桃子和西瓜一起吃會(huì)中毒嗎

　　其實(shí)桃子和西瓜的營(yíng)養(yǎng)元素的差別不是太大，它們中都有豐富的水分，只是其中桃子的含糖量更高，而西瓜中的胡蘿卜素更多一些，并沒有引起相克的成分。而“食物相克”一直以來都是經(jīng)久不衰的話題，盡管不斷有專家出來辟謠，但是一有風(fēng)吹草動(dòng)，大多數(shù)百姓還是“寧可信其真，不愿信其假”。

　　因此，西瓜與桃子是可以同時(shí)食用的，它們同時(shí)食用并不會(huì)使人中毒。但是，雖然它們可以同時(shí)食用，不過卻并可以大量同時(shí)食用，西瓜與桃子都富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，腸胃功能較弱人群，大量食用可引起腸胃不適，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議水果的攝入量為250到400克，切不可貪吃一次大量食用。 

　　夏天避開吃水果誤區(qū)

　　桃和西瓜同食雖然沒有任何問題，但我們?cè)诔缘臅r(shí)候還是要注意避開一些日常誤區(qū)。

　　把水果當(dāng)正餐吃。

　　夏天是水果消費(fèi)大的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)橄奶焯鞜?，容易出汗，所以許多人都會(huì)吃水果補(bǔ)充水份和消暑，還有一些人喜歡把水果當(dāng)飯吃，而水果的主要成分是水分(85%~90%)和糖分，吃得過多容易引起腹痛、腹瀉等不良消化反應(yīng)，還容易造成蛋白質(zhì)、脂肪等其它營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足。

　　水果代替蔬菜。

　　水果和蔬菜雖然主要成分都是水分，但水果由于糖分高，提供的能量高于蔬菜，而大多數(shù)蔬菜的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素都高于水果，所以水果可以補(bǔ)充蔬菜攝入的不足，但不能代替蔬菜。

　　冷藏后馬上吃。

　　很多水果如果從冰箱里拿出來就吃，雖然既甘甜又清涼爽口，但你過的是嘴癮，傷的是胃啊!因此，冰箱里冷藏的水果不論是西瓜還是其它水果，拿出來好等到和室溫差不多再吃。

　　特殊人群任性吃。

　　血糖異常、肥胖、孕婦、胃腸道功能弱的人群，一定要控制好每日水果的攝入量(200克~350克)，不要吃得過多，特別是肥胖、血糖異常的人在控量的同時(shí)記住減少主食的攝入量。

　　桃子和西瓜同食的真相就是不會(huì)中毒更不會(huì)致命，在這美麗炎熱的夏季，讓我們做一個(gè)快樂的吃瓜群眾吧。

　　孕婦可以吃桃子嗎

　　桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富，桃子性溫和，能夠活血、潤(rùn)腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡(luò)，桃的含鐵量較高，可輔助治療缺鐵性貧血，對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一。常吃桃子還可以起到美容的功效哦! 

　　孕婦吃桃子的好處

　　1、防止貧血、預(yù)防便秘：桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

　　2、治療肺病：桃子屬于溫性水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

　　3、補(bǔ)充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的效果。