香蕉

　　香蕉是含鉀豐富的水果，同時(shí)也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來(lái)源。

　　甜椒

　　或許很多人都不知道，其實(shí)甜椒中所含有的維生素C是人體每日所需量的兩倍，尤其是紅色和黃色甜椒，它們所含的維生素C更多。

　　此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來(lái)源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的疼痛。

　　大豆制品

　　豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護(hù)心血管外，其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

　　奶酪

　　所有品種的奶酪中都含有非常豐富的鈣質(zhì)，對(duì)骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有良好的保護(hù)作用。此外，奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來(lái)源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或者用軟奶酪來(lái)拌沙拉都不錯(cuò)的選擇。

　　蝦

　　蝦是受歡迎的水產(chǎn)類食品，也是維生素D的主要飲食來(lái)源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高于一杯牛奶的維生素D含量。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于雨天關(guān)節(jié)炎患者的飲食禁忌，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了關(guān)節(jié)炎怎么治以及相關(guān)的飲食禁忌，知道了關(guān)節(jié)炎不能吃什么，所以在日常的生活中，關(guān)節(jié)炎患者的飲食我們要注意下，不要因?yàn)樨澇赃@些食物導(dǎo)致病癥嚴(yán)重。