貧血飲食禁忌有哪些

　　1、不能喝咖啡

　　對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，好能將咖啡改為橘子汁。

　　確實(shí)，咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。重要是不過(guò)量，過(guò)量了就是不貧血也會(huì)有問(wèn)題的，關(guān)鍵是量的問(wèn)題。

　　2、盡量不要喝茶

　　茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。

　　這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。

　　有些朋友如果無(wú)“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。

　　3、限制脂肪

　　食用過(guò)多脂肪，可抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪過(guò)多對(duì)貧血病人消化和吸收也有影響。

　　因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過(guò)70克，一般以50克左右為宜，好是食用植物油脂。

　　4、不能食用大蒜

　　大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。

　　晚餐吃這7類食物有害身體

　　晚餐需保持適量的清淡，好是選擇一些含脂肪少且易消化的食物，晚飯千萬(wàn)不要吃得太飽。如果晚餐的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)過(guò)量攝取，這些消耗不掉的脂肪就會(huì)堆積在人體內(nèi)部，從而影響人體健康。那么晚餐千萬(wàn)不能吃的食物有哪些呢?

　　1.晚上吃姜等于吃砒霜

　　古人云：“早上吃姜，勝過(guò)吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹(shù)脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化，還有抗菌的作用。早上吃一點(diǎn)姜，對(duì)健康有利。因?yàn)榻緛?lái)屬熱，晚上吃會(huì)讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。