此外，柿子中含有的鞣酸成分，吃起來(lái)是苦澀的，其進(jìn)入身體之后將會(huì)阻礙人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。鈣，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，其對(duì)于骨骼的作用更是不可忽視。一旦體內(nèi)鈣質(zhì)不足，將會(huì)導(dǎo)致骨骼脆弱，容易骨折。

　　所以，柿子雖甜，還是少食為好。一時(shí)滿足了味蕾，損傷了身體可謂是得不償失的。

　　3、荔枝致急性中毒

　　提及荔枝，我們第一想到的就是一句詩(shī)“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”，可見荔枝的口感是得到皇室親睞的。但是荔枝還有一點(diǎn)是需要大家注意的，那就是“荔枝病”。

　　荔枝是甜的，吃多了也會(huì)導(dǎo)致血糖變化，但是其更加需要我們注意的是荔枝導(dǎo)致的急性中毒。我們都知道荔枝中含有的糖分比較多，這些糖分大多屬于果糖，果糖進(jìn)入身體之后會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖。如果一次性吃太多的荔枝，將會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部的血糖指數(shù)快速降低，引發(fā)低血糖癥。

　　4、甜梨致尿頻

　　甜梨，香甜爽口，收人喜愛。但是，這甜甜的甜梨對(duì)人體也是有損傷的。梨中含有豐富的水分，經(jīng)常吃梨可以起到利尿的作用。但是任何事都有好也有壞，晚餐吃了過(guò)多的梨就會(huì)導(dǎo)致夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。此外，梨中含有豐富的糖分，進(jìn)食過(guò)多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)導(dǎo)致尿頻，還會(huì)損傷腎臟功能。

　　所以，香梨雖甜，食用需注意，不可進(jìn)食過(guò)多。

　　梨有很好的醫(yī)用價(jià)值。但是梨不宜多吃。“多食梨，易動(dòng)脾”。意思是說(shuō)，吃梨太多，很容易損傷脾胃，讓人食欲大減。所以，脾胃虛弱、大便稀薄、腹部常有不適者，或老弱病人、孕婦、產(chǎn)婦以及體質(zhì)較弱的小孩，好少吃梨。有人吃梨喜歡削皮再吃，其實(shí)梨皮棄之可惜。梨皮性涼，甜中帶澀，將其煮沸后喝湯，具有清心降火、潤(rùn)肺生津的作用。

　　怎樣正確的吃水果

　　1、 吃水果忌不漱口

　　有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。