除了要少吃大蒜外，得了眼病，好多吃點養(yǎng)眼的食物。干眼病的發(fā)生與維生素A缺乏有關(guān)，應(yīng)適當多吃動物肝臟、蛋、奶等維生素A含量豐富的食物。此外，胡蘿卜、西紅柿、菠菜等食物中的胡蘿卜素或類胡蘿卜素，也可在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為維生素A。

　　有些人的眼睛有怕光、愛流淚、視物模糊、容易疲勞等癥狀，這與體內(nèi)核黃素、維生素B1缺乏有關(guān)，應(yīng)多吃豬心、瘦肉、綠色蔬菜、蛋、奶、豆類、魚類、糙米等進行補充。但是你一不小心與結(jié)膜炎或麥粒腫等疾病“有緣”，不要驚慌，只要多吃綠豆、黃瓜、香蕉、冬瓜等涼性果蔬，或許可以救你一命。

　　3“氣血兩虛”的人

　　古人認為，經(jīng)常食用大蒜蒜會耗散人的“氣”，同時也耗散人的“血”，而這兩類對人的重要性不言而喻而。

　　據(jù)《本草從新》記載“大蒜辛熱有毒，生痰動火，散氣耗血，虛弱有熱的人切勿沾唇”。氣血兩虛基本在女性群體的發(fā)生率比較高。藥補不如食補，建議在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病。接下來為大家介紹兩種滋補的食材。

　　銀耳素有“燕窩”的美稱。銀耳為涼補，有潤燥的作用，燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消，就會轉(zhuǎn)成燥氣。所以，吃銀耳有效。銀耳，用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

　　常喝梨湯對女人也是有好處的。梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果，是一款降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯。

　　以上就是小編給大家介紹的三類不能吃大蒜的人，如果你也是其中一類，千萬不要吃了哦。吃大蒜油哪些注意事項呢?一起來看看吧。

　　吃多少大蒜合適

　　大蒜雖好，可并不是吃得越多越好。因為大蒜吃多了會影響B(tài)族維生素的吸收，大量食用還會對眼睛有刺激作用，嚴重者有可能會引起眼瞼炎、眼結(jié)膜炎。另外，大蒜不宜空腹食用。因為大蒜有較強的刺激性和腐蝕性，胃潰瘍患者和患有頭痛、咳嗽、牙疼等疾病時，不宜食用大蒜。每天1次或隔天1次即可，每次吃2—3瓣。

　　食用大蒜的6大禁忌事項

　　1、腹瀉時忌食蒜

　　這是因為病人腹瀉時，由于受涼或食用有致疾菌的不潔食物后，引起腸內(nèi)局部粘膜組織炎性浸潤腸壁血管的通透性變異，腸腺體分泌亢進，釀成蛋白質(zhì)、水鹽代謝紊亂，使大量體液滲入腸腔，同時細菌及毒素刺激腸壁，使腸蠕動加快而產(chǎn)生腹瀉。這時，整個腸腔均處于“過飽和”的緊張應(yīng)激狀態(tài)中，再進食大蒜這一辛辣物，便會更加激惹腸壁，促成血管進一步充血、水腫，使更多的組織液涌入腸內(nèi)，加重腹瀉。

　　2、忌空腹食蒜以防引起急性胃炎

　　3、忌過量食蒜

　　每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩減半，多食也無益。

　　4、忌長期食用大蒜

　　大蒜有使腸道變硬的作用，這往往是造成便秘的一個原因，而且能殺死大量的腸內(nèi)常在菌，由此還能引起某些皮膚病。

　　5、忌外用以免造成皮膚皸裂

　　6、有些人對大蒜有特殊的反應(yīng)

　　因此如食用后有不適感，則應(yīng)忌食。

　　結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不對吃大蒜的禁忌已經(jīng)完全了解了呢?食用大蒜的宜忌人群是不是已經(jīng)完全清楚了呢?如果您的身體有這樣的人還喜歡吃大蒜，一定要阻止哦，關(guān)愛自己身邊的人的健康，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>