睡前喝牛奶的禁忌
牛奶的營養(yǎng)價值很高，很多人都喜歡用牛奶來補身體，但是你知道并不是所有人都適合睡前喝牛奶的。
雖然牛奶營養(yǎng)豐富，但是并不是所有人都適合喝牛奶的，而且還有時間的限制。
有這10類人在睡覺前千萬別喝牛奶，快來了解一下吧。
1、患某些消化道疾病的人
過去認為，牛奶是消化道病人的好食品。
近研究表明，牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌，從而加重和誘發(fā)消化道疾病。
因此，患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人好不要喝牛奶。
2、腹部手術(shù)者
這種人喝牛奶會使腸脹氣，不利于術(shù)后康復(fù)。
3、腎結(jié)石病人
腎結(jié)石病人睡前喝牛奶會有危險，因為結(jié)石形成的危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。
睡前喝牛奶2～3小時后，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰，此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結(jié)石。
4、體內(nèi)缺乏乳糖酶的人
體內(nèi)缺乏乳糖酶的人換句話說就是乳糖不耐癥。
而牛奶含有的乳糖成分豐富，由于乳糖不能夠被人體直接吸收。
所以必須通過消化道乳糖酶的水解成為半乳糖和葡萄糖之后才可以被人體吸收。
而如果缺乏乳糖酶，乳糖到人體之后就不能被吸收。
因此，體內(nèi)缺乏乳糖酶的人不適宜喝牛奶。
