高血脂不能吃什么水果

當(dāng)血脂值高過規(guī)定的水平時(shí)就會(huì)形成高血脂癥。高血脂也是通常大家所說"三高"中的一高。

另外"兩高"分別是高血脂和高甘油三酯。那么高血脂不能吃什么水果呢?

首先完全戒避水果是不適宜的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)高血脂人是有益的。

水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，高血脂人在血脂已獲控制后并非一概排斥水果。

血脂專家介紹再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。

每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，高血脂人可以選用。

含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等，就得小心選用;超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。

　　溫馨提醒

對(duì)于高血脂一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，并選擇正確的高血脂治療方法，以免加重病情導(dǎo)致疾病惡化，后果會(huì)非常嚴(yán)重。

高血脂并不可怕，但可怕的是高血脂并發(fā)癥。目前針對(duì)高血脂治療方法，普通藥物治療只能暫時(shí)緩解病情，不能根治高血脂，所以不要盲目求醫(yī)。

高血脂患者要放寬心境，以樂觀、積極的態(tài)度對(duì)待生活，對(duì)待疾病。這對(duì)控制血脂非常關(guān)鍵。

此外，平時(shí)多參加一些社交活動(dòng)及適量的體育運(yùn)動(dòng)，也有助于改善心情，控制病情。1型高血脂患者家屬也應(yīng)多疏導(dǎo)、鼓勵(lì)、安慰并理解患者，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

不宜吃各種糖，蜜餞，水果罐頭，汽水，果汁，果醬，冰淇淋，甜餅干，甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血脂。

不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦，肝，心，肺，腰，蛋黃，肥肉，黃油，豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。