飲料是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的食物，飲料的種類有很多，很多人都喜歡喝。但是喝飲料也要分時(shí)間的，那么你知道哪些飲料空腹不能喝嗎？今天小編就向大家介紹4種不能空腹喝的飲料，趕緊來了解一下吧！

　　咖啡

　　咖啡是白領(lǐng)們經(jīng)常飲用的飲料，也是加班熬夜的提神利器。

　　咖啡中含有的咖啡因進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，能夠消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”的效果。

　　但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對(duì)食欲卻有負(fù)面作用，導(dǎo)致食欲減低，因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西。

　　另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。但是在餐后飲用，則因?yàn)槲敢悍置跁?huì)增加，所以對(duì)消化有幫助，因此在餐后飲用就絕對(duì)沒有問題。

　　當(dāng)然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會(huì)感覺惡心，所以要小心。

　　酸奶

　　如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

　　只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。

　　此外，酸奶飲用的佳溫度是10℃-12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會(huì)使其中的有益菌失去活性。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是常用的滋補(bǔ)品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素，便于人體吸收。

　　很多白領(lǐng)都有喝蜂蜜水的習(xí)慣，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，保持機(jī)體健康。

　　專家提醒：蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝為宜?？崭购确涿鬯菀资贵w內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

　　如果本身腸胃不好的人好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。

　　但是也不宜溫度過高，從藥理學(xué)的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會(huì)破壞當(dāng)中的維它命、并減少它的香氣，營養(yǎng)價(jià)值就降低了。

　　減肥茶

　　茶是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯后馬上喝，好半個(gè)小時(shí)再飲用。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應(yīng)該空腹喝。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，容易引起胃腸不適食欲減退。

　　當(dāng)前市場上暢銷的減肥茶產(chǎn)品，強(qiáng)調(diào)茶療養(yǎng)生的概念，主要成分萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用。而且具國內(nèi)知名減肥茶品牌的相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，按照正確的方式飲用，也會(huì)讓減肥茶更好的發(fā)揮作用，其中很重要的一條就是飯后飲用，切忌空腹。