1.中暑
芒種節(jié)氣氣溫逐漸升高，人們?nèi)菀壮龊箍诳?，如果長時間暴露在高溫環(huán)境下，就容易發(fā)生中暑。中暑的癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐、皮膚熱、脈搏快等。嚴重的中暑還會導致昏迷、抽搐、休克等癥狀。
在芒種節(jié)氣里，要避免在高溫環(huán)境下長時間活動，避免暴曬。要適當增加飲水量，多喝水、茶水、湯水等，以補充體內(nèi)水分。還可以適當吃一些清熱解暑的食物，如綠豆、苦瓜、西瓜等。
2.腹瀉
芒種節(jié)氣里，人們喜歡吃一些清涼解暑的食物，如西瓜、冰淇淋等。但是如果食用不當，就容易引起腹瀉。腹瀉的癥狀包括腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等，嚴重的腹瀉還會導致脫水和電解質(zhì)紊亂。
在芒種節(jié)氣里，要注意飲食衛(wèi)生，不要食用過期變質(zhì)的食物，不要在路邊攤買食物。要適當控制食用冰冷的食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等。還可以多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，以增強腸道健康。
3.皮膚病
芒種節(jié)氣里，人們?nèi)菀壮龊?，皮膚容易潮濕，容易滋生細菌和真菌，從而引起皮膚病。常見的皮膚病包括濕疹、痤瘡、皮炎等，這些疾病會給人們帶來不適和疼痛。
在芒種節(jié)氣里，要注意保持皮膚清潔和干燥，避免潮濕。要穿透氣性好的衣服，避免穿緊身衣服。還可以多吃一些富含維生素C的食物，如柑橘、草莓等，以增強皮膚的抵抗力。
結(jié)語：芒種節(jié)氣一定要做好養(yǎng)生調(diào)整，在這個節(jié)氣里，要適量飲水，多吃清淡易消化的食物，注意保暖，不要過度貪涼。如果感覺到身體出現(xiàn)不適，建議盡快就醫(yī)，以免對健康造成不良影響。
