4、貪涼

　　立夏之后雖然氣溫升高比較明顯，但是并不是非常炎熱，不建議大家過早使用空調(diào)風(fēng)扇，尤其是患有關(guān)節(jié)炎的人群，一定要做好關(guān)節(jié)部位的保暖措施。建議準(zhǔn)備一件薄薄的外衫，跟隨溫度的變化及時(shí)增減。

　　5、減少運(yùn)動(dòng)量

　　氣溫升高之后，不少人會(huì)減少運(yùn)動(dòng)量來避免出汗，長(zhǎng)時(shí)間在家中打游戲、看電視，適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體健康是非常有好處的，如果為了減少出汗量就長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)減慢血液流動(dòng)的速度，對(duì)肌肉骨骼的健康也不利，還有可能因?yàn)槟芰肯臏p少而長(zhǎng)胖。

　　6、經(jīng)常生氣

　　夏季是養(yǎng)心的好時(shí)節(jié)，但是夏季氣溫升高，難免會(huì)導(dǎo)致心浮氣躁，如果長(zhǎng)時(shí)間保持不良情緒，不僅會(huì)影響心臟健康，也有可能造成入睡困難。夏季要注意調(diào)節(jié)心情，盡量保證情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)不良情緒時(shí)可以外出散散步，或者進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，有助于改善心情。

　　7、減少喝水量

　　立夏節(jié)氣之后氣溫回升，出汗量也會(huì)有所增加，要適當(dāng)增加飲水量，尤其是運(yùn)動(dòng)過后或者大量出汗后，如果出汗過多還要適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)，保持身體健康。

　　結(jié)語：很多人對(duì)于立夏節(jié)氣不太了解，上文給大家介紹了有關(guān)立夏要知曉的養(yǎng)生禁忌，希望大家對(duì)于立夏養(yǎng)生有更多了解，用更加健康的方式來度過立夏，讓身體保持健康。夏季是養(yǎng)心的好時(shí)節(jié)，如果感覺到心臟不適，建議及時(shí)就醫(yī)，避免危害心臟健康。

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