芋頭在藥用方面也有一席之地，它性平味甘，具有調(diào)中補(bǔ)氣、消癰散結(jié)之功，《滇南本草》說，芋頭用于食療，可治中氣不足，久服能補(bǔ)肝胃，添精益髓，豐潤肌膚。民間以芋頭水煎或煅末內(nèi)服，可治胃痛、痢疾和慢性腎炎。芋頭的莖葉也有解毒療瘡功用，可用于治療蛇蟲咬傷、無名腫痛;花可治療痔瘡等病癥。有習(xí)慣性便秘的老年人吃芋頭，能通暢大便。大病后或體質(zhì)虛弱的人食之，有助康復(fù)。芋頭所含熱量不高，肥胖者可用其代替部分糧谷類主食。
民間素來將芋頭視作男女老少皆宜的強(qiáng)身健體滋補(bǔ)之物，其吃法不拘煮、蒸，更可煨、烤、炒、燒、燴，既可做主食，又能同多種食物搭配烹制。
1、多吃甘淡、滋潤的食物
寒露節(jié)氣到了，大家在平日里要多吃甘淡、滋潤的食物，吃它們才能幫助滋補(bǔ)脾胃、滋潤肺腸，對于預(yù)防和治療咽干口燥有好處。其中，這類食物有銀耳、雪梨、蘿卜、蘋果等。
建議想要滋補(bǔ)脾胃的話，不妨在以溫?zé)岬纳剿幹唷⒏收嶂?、生地粥、玉竹粥等等。?dāng)然，只要用糯米或是粳米烹飪而成的粥均適合當(dāng)早餐食用。
2、吃點(diǎn)酸性食物
酸味具有收縮和收斂的作用，吃進(jìn)人體以后，能夠防止氣機(jī)發(fā)散，防止能量損失。而且酸味還能收斂補(bǔ)肺，在這秋季燥邪橫生，肺臟總是受到侵襲，所以說，為了彌補(bǔ)肺臟的損傷，需要適當(dāng)吃點(diǎn)酸。
常見的酸味水果有橘子、葡萄、山楂等等，但是并不能一次性吃太多，不然的話，會(huì)損傷腸胃，帶來不適的。
3、多吃“根”菜
寒露節(jié)氣到了，在飲食不妨多吃一些“根”菜，幫助保健身體。因?yàn)檫@類食物相比其他的蔬菜，表面所殘留的農(nóng)藥含量比較低，吃得更放心一些。其中，常見的“根”菜有蓮藕、山藥、蘿卜、馬鈴薯之類的。
其中，山藥是應(yīng)該多吃的，因?yàn)槠浼仁侵匾彩敲朗?，富含大量的維生素B的，礦物質(zhì)鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。而且吃它比較耐餓，增加你的飽腹感，降低你的進(jìn)食量，因此，也是幫助你減肥的一大好東西。
4、吃螃蟹要克制
秋季正是螃蟹味道佳鮮美的時(shí)候，寒露節(jié)氣到了，氣溫下降了，此時(shí)正是吃母蟹的佳時(shí)候。所以說，愛吃螃蟹的人們經(jīng)常會(huì)買一些回家烹飪食用?；蛘哒f外出聚餐的時(shí)候，總喜歡點(diǎn)螃蟹這道菜。
注意了，螃蟹性寒并不適合多吃，每次吃一兩就夠了，可別一次性將全部烹飪好的螃蟹都吃掉。不然的話，很容易造成腹瀉等不適。此外，目前正是柿子上市的季節(jié)，可是柿子和螃蟹同時(shí)吃的話，很容易生成結(jié)石。因此，在吃了螃蟹以后千萬不要吃柿子，或者說吃了柿子以后不要吃螃蟹，必須要記住這點(diǎn)常識(shí)。
還有需要注意的是，畏寒的、懷孕的女人、容易過敏的人都不適合吃螃蟹，平日里進(jìn)食務(wù)必要避開它才行。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了寒露吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道到了寒露吃那些食物對身體比較好了。寒露的時(shí)候氣候比較干燥，并且天氣也比較寒冷，此時(shí)除了注意飲食，也應(yīng)該要做好保暖措施，不過大家在吃食物的時(shí)候，也要注意飲食禁忌。
