春分節(jié)氣將至，大家要注意飲食調(diào)整，為了適應(yīng)節(jié)氣帶來的變化。這個時候的飲食要注意尋求平衡，因為春季的時候肝火較為旺盛，所以需要補脾潤肺。建議參考下列幾個養(yǎng)生方法：

　　1、多甜少酸

　　祖國醫(yī)學表示，當肝氣旺盛的時候，脾胃會變得很虛弱，這個時候若是在大量進食酸味的食物，會導致肝氣過盛，從而造成脾胃受損還。所以說，春分節(jié)氣將至，人們要注意少吃點酸味的食物。相反，應(yīng)該增加甜味的食物進食，比如說蜂蜜、大棗等，幫助滋養(yǎng)脾胃，保護肝臟健康。

　　2、吃應(yīng)季食物

　　季節(jié)不同對應(yīng)的食物也是不同的，想要養(yǎng)生的話，就要選擇應(yīng)季食物進食。在春季的時候，自然要吃一些新鮮的，比如說豆芽、春韭、香椿、菠菜、豆苗、春筍等等。還有就是，春季很多野菜長出來，大家可以去田野上挖掉野菜吃一吃。

　　之所以推薦吃應(yīng)季食物，那會因為這些蔬菜中富含維生素、礦物質(zhì)，吃了以后能夠維持各種元素之間的平衡。而且新鮮的應(yīng)季蔬果，能夠提供的營養(yǎng)素更多。

　　二、注意起居

　　春分節(jié)氣將至，人們在日常生活中，要特別注意起居，讓自己的生活節(jié)奏跟著氣候的改變而調(diào)整。目前正是生機盎然的時候，多注意一點，能夠更好地保健身體。

　　1、要早起

　　春分節(jié)氣到了以后，白天會變長而黑夜則會變短，所以說，要順應(yīng)大自然的規(guī)律，適當?shù)卦缙?，不能有賴床的習慣。建議早上6點起床是為合適的，這個時間點是一天當中的春分時間，有利于陽氣的生發(fā)。

　　2、保持居室衛(wèi)生

　　居室是休息的地方，如果不干凈的話，則會影響睡眠。為了能夠有好睡眠，建議將居室的物品排放整齊，同時要打掃干凈，確保室內(nèi)衛(wèi)生。這樣子才會有好的睡眠環(huán)境，睡得更加香甜，提高睡眠質(zhì)量。有好的睡眠，身體休息充分了，免疫力和抗病能力都會提高的。

　　3、要及時增減衣服

　　春分到了以后，天氣會慢慢地暖和起來，但是仍然會時不時地出現(xiàn)寒流侵襲，在這樣變化比較大的天氣里，人們必須及時增減衣服，以免自己身體著涼。當然，穿太厚也不會，會影響皮膚的代謝和呼吸的。建議的穿搭是上薄下厚，尤其是腳部要繼續(xù)保暖，不能過早地換上涼鞋。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了春分吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道到了春分的時候吃什么對身體好了。春分節(jié)氣人們要注意護理好自己的身體，要及時的增減衣物，生活中人們也要注意自己的起居，做好早睡早起，這樣身體會更好。