中醫(yī)理論還有這么一個(gè)說法：“白露身不露，寒露腳不露”，這也說明了在白露節(jié)氣保暖的事項(xiàng)中，腳部是很關(guān)鍵的。腳部素有“人體第二心臟”的稱呼，在腳部上隱藏了諸多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)，是維護(hù)人體機(jī)能正常運(yùn)行的關(guān)鍵，而寒易從腳起，因此，防止寒氣通過腳部入侵也是減少寒邪之氣對人體健康損害的有效途徑。

　　3、營造一個(gè)舒適通風(fēng)的環(huán)境

　　燥大傷身且傷肺，所以，在白露節(jié)氣人們一定要重視營造一個(gè)舒適且通風(fēng)的環(huán)境，其中，需要經(jīng)常打開窗戶，促進(jìn)空氣的流通，這對于防止污濁氣體的排出，保證呼吸新鮮的空氣是很重要的。

　　其中，秋燥愈加嚴(yán)重，為了更好的祛燥，人們在室內(nèi)還可以使用加濕器，能有效的增加室內(nèi)的濕度，這對于改善秋燥的現(xiàn)象是很好的。

　　另外，人們還可以在室內(nèi)養(yǎng)上幾盆新鮮的綠色盆栽，不僅能營造一個(gè)充滿綠色生機(jī)的居住環(huán)境，同時(shí)還能起到一定的空氣凈化的作用。

　　白露養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

　　1、運(yùn)動強(qiáng)身

　　白露節(jié)氣后，涼爽的天氣不僅使人心情為之大悅，而氣候宜人的白露節(jié)氣，更是一個(gè)適合運(yùn)動養(yǎng)生的好季節(jié)。所以希望對于一些想要養(yǎng)生的人，不妨邁開腿多運(yùn)動，在享受運(yùn)動所帶來的韻律感的同時(shí)，還能輕松獲得更加強(qiáng)健、硬朗的好身體。

　　但是，中醫(yī)認(rèn)為，秋季重在養(yǎng)陰，且此時(shí)也是陽氣內(nèi)斂的重要時(shí)刻。因此，在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候，人們一定要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動，并且不能超負(fù)荷運(yùn)動，量力而行，其中優(yōu)雅的瑜伽不失為你的不二之選。

　　2、一個(gè)好心情

　　秋干物燥，人的心情也易變得不好，而保持一個(gè)好心情，能有助于肺氣的宣發(fā)，從而使得肺部中的濁氣更好的排出體外，并能促進(jìn)血脈的快速進(jìn)行，這對于肺部的保養(yǎng)是很有幫助的。

　　同時(shí)，擁有一個(gè)好心情，經(jīng)常笑一笑還是提升個(gè)人魅力的好方法哦!

　　結(jié)語：上文中小編向大家介紹了，在白露節(jié)氣做好3件事便能很好的達(dá)到防病以及防秋燥的事項(xiàng)，這些好處你都了解了嗎?白露是秋季節(jié)氣中比較重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，所以一定要予以重視，以此來更好的呵護(hù)身心健康。另外，白露養(yǎng)生的注意事項(xiàng)也要放在心上哦!

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