即將迎來(lái)2017年二十四節(jié)氣的首個(gè)節(jié)氣，2月3日即是立春。一進(jìn)立春后，氣溫逐漸回暖，萬(wàn)物開(kāi)始復(fù)蘇，被整個(gè)寒冬侵襲的人們，也都躍躍欲試的想要甩開(kāi)膀子，跑到戶外瀟灑的鬧騰一回?？墒牵圆蛔⒁饩蜁?huì)被各種春季病盯上了，讓人無(wú)心再去享受春天的風(fēng)光。

　　那么，剛進(jìn)春季后，到底該怎么保護(hù)身體、預(yù)防疾病呢?下面，小編就跟大家一起來(lái)探討一下立春后的養(yǎng)生小常識(shí)。

　　不要過(guò)早減衣服

　　今年的立春在春節(jié)前，雖然我國(guó)大部分地區(qū)的氣溫都還比較低，但是立春后的氣溫將會(huì)逐漸回暖，溫差也將越來(lái)越大。

　　很多人都想在孩子寒假期間，天氣晴朗的日子里，帶上全家人一起出去游玩、賞風(fēng)景。因此，能夠早點(diǎn)脫下厚重的冬衣，換上輕薄的春季衣服，輕松上陣、輕松出游，也成為了不少人的心聲。

　　然而，俗語(yǔ)有言“春捂秋凍”，意思就是春季要多穿點(diǎn)衣服保暖身體，秋季要少穿點(diǎn)衣服適當(dāng)凍點(diǎn)。養(yǎng)生學(xué)家們也指出，立春后的氣溫還不穩(wěn)定，“乍暖還寒”時(shí)，人容易生病。

　　春季是萬(wàn)物生長(zhǎng)的時(shí)期，人體因?yàn)榇杭練鈭?chǎng)、磁場(chǎng)的變化，人體各項(xiàng)機(jī)能在春季也會(huì)表現(xiàn)出“慵懶”的狀態(tài)，抵抗力會(huì)有所下降。稍微受點(diǎn)風(fēng)寒都可能引起疾病，所以剛進(jìn)入春季的時(shí)候不能急著脫掉冬季的衣服。

　　若是因?yàn)樵趹敉膺\(yùn)動(dòng)、游玩出汗了，那也不要輕易的就脫掉外套，或是敞開(kāi)外套吹涼風(fēng)，稍不注意就會(huì)誘發(fā)感冒、咳嗽等疾病。出汗后應(yīng)及時(shí)將汗液擦拭干凈，坐下來(lái)安靜的休息一會(huì)兒，待身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)穩(wěn)定再運(yùn)動(dòng)或是玩耍，這樣才能更好的保護(hù)身體健康。

　　對(duì)于南方的人而言，立春后就會(huì)明顯的感覺(jué)到“早晚涼”的氣溫變化，那就該做到及時(shí)添加衣服。中午氣溫高的時(shí)候，要以身體實(shí)際適應(yīng)情況為準(zhǔn)，適量的減少一些衣服，不能盲目的跟風(fēng)，別人脫自己也脫。而早、晚氣溫較低的時(shí)候，就該穿好厚衣服，做好保暖。千萬(wàn)不能等到要感冒的時(shí)候，再添加衣服。