現(xiàn)在的社會工作壓力是越來越大了，每天都是兩點一線的，沒有自己的生活興趣。那么工作壓力大該怎么辦呢?工作壓力大的表現(xiàn)有哪些呢?工作壓力大的原因又有哪些呢?相信很多朋友都關心這些問題吧，那么就請大家看以下內(nèi)容吧。
1、心情不好的時候吃上一塊巧克力，情緒會得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所帶來的絲滑感受，更有降血壓、增加血流量、提高有益膽固醇水平的功效。工作忙碌，壓力大的白領一族不妨隨身準備一塊黑巧克力。
2、看一部喜劇電影，因為發(fā)自肺腑的開懷大笑可以趕走壓力，增強免疫力，增強血流量，穩(wěn)定血壓。
3、喝茶可以減壓，每天飲用4杯紅茶的人與每天飲用一杯含有咖啡因果汁飲料的人，相對比，前者所釋放出來的壓力荷爾蒙要更加的少。
4、按摩可以讓人的身心都得到放縱，到專業(yè)的按摩店里消費并不高，就可以享受60分鐘左右的全身舒展，或者可以到一些商場、超市里，享受座椅式的按摩。
5、工作勞累的時候，不妨抽出幾分鐘的時間，深深胳膊、抬抬腿，進行簡單的伸展活動可以有效緩解肌肉疲勞，增強身體的靈活性，加大動作幅度還可以緩解壓力。
6、購買或制作一個大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進家門后立即將公文包或是工具袋放到里面，第二天出門之前絕不去碰它。
工作壓力大的表現(xiàn)
1、身體狀況
經(jīng)常出現(xiàn)疲乏無力、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等情況。
2、心理狀況
有情緒低落、心煩意亂、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等狀況。
3、交友方面
