如今人們的生活壓力特別大，很多人都會產(chǎn)生一些心理問題影響人們的心理健康，降低人們的幸福感，那么影響幸福感的因素是什么呢？我們要如何增加幸福感呢？今天小編就帶領(lǐng)大家一起了解一下。

　　其實一個人的幸福感就是這個人的心態(tài)是否積極，如果你產(chǎn)生了負(fù)面的情緒，當(dāng)然就不會覺得幸福了。那么有哪些因素影響了人們的幸福感呢？

　　1.不善于發(fā)現(xiàn)陽光面

　　生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，"只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福"、"放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂"是其真實寫照。

　　一些媒體為了吸引眼球，也對生活中的負(fù)面事件大肆宣傳報道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時也削弱了人們的積極心態(tài)。

　　2.缺乏信念

　　信念這個東西很重要。你在人生的道路上奔跑了20年后突然發(fā)現(xiàn)，這一切卻并非自己想要的，你開始覺得迷茫，你不知道人生的目標(biāo)以及追求的到底是什么，而這種心理很難讓人產(chǎn)生幸福感。

　　3.老愛比較

　　現(xiàn)代人把主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富……比來比去，人們的心里只剩下欲望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時，幸福也就離你遠(yuǎn)去了。

　　4.不知道奉獻(xiàn)

　　美國哈佛大學(xué)一項研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現(xiàn)代社會中，樂于無私奉獻(xiàn)的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。如果你總算計著"我能從中得到什么"、"做這件事值不值得"，就會生活的很。

　　5.不知足

　　俗話說"知足者常樂"，但能知足的人越來越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……這些欲望，指使著人無休止地奔波勞碌，硬撐著去爭取登上那"輝煌"的頂峰。

　　6.相互不信任

　　雖然如今科技那么發(fā)達(dá)，但是人們之間的交流卻越來越少了。他們在追逐名利、金錢的時候相互不信任，而這也讓人們的幸福感大大降低了。

　　其實這個時候，我們就應(yīng)該停下來仔細(xì)的審視一下自己的人際關(guān)系，你不妨抽個周末的時間，邀請上你的朋友或者同事一起喝茶聊天，將這些天的尷尬氛圍統(tǒng)統(tǒng)驅(qū)散。

　　7.過于焦慮

　　購房、子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)等問題；因為職場晉升空間感到擔(dān)憂而產(chǎn)生的工作壓力;朋友同事之間人際關(guān)系的處理等都成為了中國人的"壓力源"。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài)，這讓人們無法從心底感受到幸福。