他終于有新歡了，但你無法相信，他怎么敢如此對(duì)待你?你不再流淚，卻氣得發(fā)抖。他太過分了!這時(shí)你只有一個(gè)目的：以牙還牙。誘惑另一個(gè)他，或者你輕蔑地對(duì)他說：“其實(shí)你從來都沒有讓我快樂過!”趁周圍沒人的時(shí)候，砸碎他的車窗玻璃，給他的新歡打匿名電話，只要有機(jī)會(huì)，你就毫不猶豫地進(jìn)行報(bào)復(fù)。

　　失控的感覺讓你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。適當(dāng)?shù)膽嵟诔醯臅r(shí)刻對(duì)排解失戀的痛苦是有好處的，發(fā)泄情感可以讓你暫時(shí)忘掉傷痛。但在憤怒之后的冷靜期，痛苦會(huì)再次光臨你的內(nèi)心。

　　第4步 自憐

　　他都不愛我 還會(huì)有人愛上我嗎

　　當(dāng)外部的世界寒冷而殘酷，還有什么比縮在自己的殼里更安全呢?一件睡衣，一張舒適的沙發(fā)，一臺(tái)晝夜不歇的電視機(jī)，外面的世界就顯得不那么可怕了。你留在家里，不想去上班，你昏天黑地地睡覺，毫無節(jié)制地大吃，誰會(huì)心疼你呢?沒有人!你知道忘掉他的好辦法就是愛上另一個(gè)他，于是你有意去誘惑那個(gè)并沒有真正讓你動(dòng)心的他，可是你回到家仍然會(huì)覺得傷心，因?yàn)槟遣皇悄阏嫘南胱龅摹?/p>

　　由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你會(huì)更傾向于否認(rèn)它的存在，把自己封閉起來。為了重新找回內(nèi)心的力量，這個(gè)自我封閉的階段是必不可少的。但時(shí)間不要過長，好的辦法是跟自己訂個(gè)“合同”：封閉一個(gè)固定的時(shí)間段，然后努力走出去。

　　第5步 不屑

　　切!就他那慫樣 我還不想要他呢

　　他不要我了?再好不過，我還不想要他呢，早就不想了!他一點(diǎn)也不優(yōu)秀、不富有、不體貼，身上的缺點(diǎn)多如牛毛。我怎么會(huì)忍受他這么長時(shí)間?這個(gè)男人滑稽可笑，一點(diǎn)品位都沒有，他走了正好，讓他到別人那里去出丑吧，我再也不想忍受他了!

　　為了減少傷痛，你本能地去挑對(duì)方的毛病。雖然你做了那么多努力讓自己認(rèn)為他不值得愛，但你心里其實(shí)非常清楚你留戀的是什么。不過這多少是個(gè)好征兆，你可以利用對(duì)他的蔑視重拾自信，把注意力轉(zhuǎn)移到別處。

　　3種心理治療教你走出陰影

　　控制自己不聯(lián)系對(duì)方

　　不管是分手，還是被甩，前期都會(huì)痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時(shí)間會(huì)撫平傷口，也會(huì)讓你看清到底誰適合你。你可以睡個(gè)天翻地覆，也可以一個(gè)星期不出門，但請(qǐng)不要聯(lián)系他。

　　適度發(fā)泄幫你度過難關(guān)

　　分手的那段時(shí)間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發(fā)泄出來才是好的，但是你千萬不能去找對(duì)方理論，這樣只會(huì)讓他更加討厭你。

　　切忌逢人吐槽TA的不好

　　千萬別作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好話不出門壞話傳千里，說不定哪天你的抱怨會(huì)傳到他的耳朵里，這樣的你就如一個(gè)怨婦一般，自己默默去承受，這樣才會(huì)使你成長，告訴自己向前看，你要回頭，才是你重要的決定。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的失戀怎么走出來的相關(guān)內(nèi)容，從這篇文中，我們可以知道失戀了怎么辦，可以知道失戀了怎么調(diào)整心情，告訴自己，失戀?zèng)]有什么，我們要面對(duì)新生活，重新開始。