在日常的生活中很多人會(huì)常常感到腰痛，這有可能就是腰肌勞損，而腰肌勞損也是比較常見(jiàn)的一種腰部疾病，特別是一些白領(lǐng)更是非常容易得腰肌勞損。那么腰肌勞損的原因是什么?又該怎么辦呢?今天小編就為大家介紹一下腰肌勞損的心理調(diào)理。

　　腰肌勞損的心理調(diào)理

　　腰肌勞損的到來(lái)造成腰肌勞損患者不沒(méi)有自信面對(duì)自己，腰肌勞損患者的心理一片混亂。情緒會(huì)影響腰肌勞損的治療效果，為了能夠早日治好腰肌勞損，建議腰肌勞損患者保持好的心態(tài)，對(duì)自己的治療有信心，這樣才有助于腰肌勞損的治療。

　　情緒會(huì)影響腰肌勞損的治療效果嗎?有一些腰肌勞損患者因?yàn)闆](méi)有能力接受患病以后的一切，造成心理疾病產(chǎn)生，具有自閉和自我封鎖的情況出現(xiàn)，甚至出現(xiàn)自尋短見(jiàn)的事情。這些不好的情緒間接的影響到了腰肌勞損治療，有時(shí)還會(huì)加大腰肌勞損的病情，造成腰肌勞損疾病的蔓延。

　　不好的情緒容易造成內(nèi)分泌換亂，間接的造成免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常，對(duì)腰肌勞損的治療沒(méi)有好處。所以，治療腰肌勞損首要解決是腰肌勞損患者的心理問(wèn)題，腰肌勞損患者要以積極地心態(tài)面對(duì)自己的疾病，要用寬大的胸懷容納別人，要讓不好的心情盡可能的釋放掉，要用樂(lè)觀(guān)的心態(tài)迎接每一天每一天的到來(lái)與每一個(gè)人。

　　希望腰肌勞損患者都要做好自身腰肌勞損預(yù)防和治療，不管是腰肌勞損的預(yù)防還是治療都要保持良好的護(hù)理，避免患者因?yàn)檠趽p導(dǎo)致不良心情的發(fā)生。

　　如何調(diào)節(jié)情緒

　　1. 自我鼓勵(lì)法

　　用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷?lè)，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。

　　2. 語(yǔ)言調(diào)節(jié)法

　　語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽、幽默的詩(shī)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。