有大部分患有ed的患者其都是由于心理壓力過大所導(dǎo)致，如果靠單純的藥物治療完全不見效果，只有在使用藥物的基礎(chǔ)上再配合以心理治療以及舒緩法，才能將ed徹底治療。在平時這類人也要注意及時排壓，比如不要把所有壓力都放在自己的肩上，或者必要時給自己放個短假，這樣就能成功治愈。

　　2.血壓飆升

　　高血壓的發(fā)病率近年來越來越年輕化，經(jīng)過專項研究發(fā)現(xiàn)，原因是因為壓力過大所導(dǎo)致。但大部分患有高血壓的年輕人通常都只有在血壓突然升高的時候才會想到吃一片降壓藥，血壓雖然暫時能得到緩解，但一投入到緊張的工作中時，血壓又開始不可避免的快速飆升。再加上要進(jìn)一步增加領(lǐng)導(dǎo)對自己的賞識，經(jīng)常會想各種工作的方式以及創(chuàng)新，這就使血壓一直飆升不斷。

　　可以說現(xiàn)代高血壓患者的大病因是在激烈的社會競爭中不斷增加的勞累和壓力，其中易患病的職業(yè)以知識分子、白領(lǐng)、公務(wù)員、記者等人群為主。因此這類人群在平時一定要多注意休息，不要頻繁的參加聚餐活動，這樣便能有效的舒緩過于緊繃的神經(jīng)。

　　3.月經(jīng)不調(diào)

　　繁忙的工作使很多女性都不知不覺中丟失了健康，相信有很多女性都存在有月經(jīng)不調(diào)的情況，歸根結(jié)底導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的主要原因便是來自于工作、生活、感情的壓力。有很多女性在面對繁忙工作的同時，還要兼顧苗條身材，為了保持身材經(jīng)常會采取節(jié)食的減肥措施，終讓正常的月經(jīng)周期出現(xiàn)了紊亂。

　　如果長期的月經(jīng)不調(diào)很容易出現(xiàn)不孕的情況，因此對于這類女性必須消除精神障礙，也就是說要自我調(diào)適，給自己減壓，盡量保持愉快。與此同時還可以適當(dāng)?shù)姆谜{(diào)經(jīng)中成藥如烏雞白鳳丸等，經(jīng)過一段的綜合調(diào)治，紊亂的月經(jīng)周期便會恢復(fù)正常。

　　4.突發(fā)性耳聾

　　很多人都會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一段時間繁忙的工作后，經(jīng)常會出現(xiàn)嘴上起泡、聲音嘶啞、眼睛發(fā)紅等情況，如果嚴(yán)重點的haunted還會出現(xiàn)突發(fā)性耳聾。專家指出，之所以會出現(xiàn)這些情況，精神高度緊張的所導(dǎo)致。

　　到目前為止，突發(fā)性耳聾的確切發(fā)病原因尚不明了，一般認(rèn)為與病毒感染、耳部血流障礙、內(nèi)耳功能性改變有關(guān)。但近段時間的研究卻發(fā)現(xiàn)，精神高度緊張、情緒過于激動、工作壓力過大都是誘發(fā)突然性耳聾的原因。因此患有這類病癥的患者在平時一定啊喲注意緩解細(xì)想壓力，并且還要擁有一種積極向上的人生態(tài)度，這樣才能治愈。

　　工作有效的減壓方法

　　工作減壓

　　許多身居高位的經(jīng)理人們，往往事必躬親、凡事都要親自把關(guān)?？梢粋€人的精力是非常有限的，企業(yè)的方方面面不可能都能兼顧，于是Askmen.com的專家指出，信任下屬和同事、適當(dāng)放權(quán)才是避免“積慮成疾”的正道。當(dāng)然，在此之前，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人們必須做好充分的準(zhǔn)備：花一些時間悉心調(diào)教屬下，讓他們也能領(lǐng)悟你的經(jīng)營之道??其實在這個過程中，你也挖掘出未來的領(lǐng)導(dǎo)者。

　　那些普通白領(lǐng)，或者說一個人做老板、沒人分擔(dān)工作的人，在那么多deadline堆在面前要完成的時候又該如何應(yīng)對呢?一個做媒體出版的朋友介紹他的減壓法：工作安排一定要得當(dāng)，可以列一個電子報表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必須馬上送到客戶手里的活……一目了然。

　　食物減壓

　　一項新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，某些食物可以非常有效地減少壓力。比如含有DHA的魚油，鮭魚、白鮪魚、黑鮪魚、鮐魚是主要來源。此外，硒元素也能有效減壓，金槍魚、巴西栗和大蒜都富含硒。維生素B家族中的B2、B5和B6也是減壓好幫手，多吃谷物就能補(bǔ)充。工作的間隙，可以來一杯冰咖啡，能夠很好的舒緩心情。在飲食上下點工夫，可謂舉手之勞。

　　當(dāng)然了，如果飯局應(yīng)酬太多，沒辦法總能很好地規(guī)劃自己的飲食，或者吃得太多，肚里再也裝不下了，那就在包里揣盒維生素片或是魚油丸之類的，隨時補(bǔ)充。不過專家們指出，靠食物或者維生素減壓，必須要持之以恒，每天形成習(xí)慣，1個月之后就能慢慢見到成效。

　　結(jié)語：在看了上文中小編為大家分享的，為什么有些人會在夜間睡眠的時候磨牙的癥狀，以及暗示一些心理壓力大家應(yīng)該都了解關(guān)于心理壓力的一些表現(xiàn)以及怎樣減壓才能夠讓我在晚間睡眠的時候更加好的進(jìn)入狀態(tài)了吧。為了擁有一個好的睡眠那么就從減壓開始吧。