我們都知道戶外騎行的時(shí)間都是比較的長的，對于戶外騎行我們可能都會(huì)遇到一個(gè)比較尷尬的問題，就是戶外騎行時(shí)間久了屁股疼，那么對于戶外騎行屁股疼的原因有哪些呢?我們應(yīng)該怎么樣避免呢?下面一起來了解下的。
騎行屁股疼有的時(shí)候就是我們的難言之隱，不好意思說出來，所以就會(huì)讓原本愉快的旅行變得很煎熬。
騎自行車屁股疼的原因有哪些?
血液循環(huán)受阻
由于我們在騎行當(dāng)中臀部承受的是整個(gè)身體的壓力，因此臀部的肌肉會(huì)遭受到重力的擠壓。導(dǎo)致肌肉的血液循環(huán)不暢通，產(chǎn)生局部的酸痛。因此長時(shí)間騎自行車是很傷健康的。
摩擦導(dǎo)致
由于腿部一直都是在活動(dòng)的，而屁股就一直在與座椅在摩擦。會(huì)讓你的臀部的皮膚發(fā)熱甚至是破損。因此會(huì)導(dǎo)致我們的屁股火因?yàn)榍屑袅Ξa(chǎn)生疼痛感。
其他原因
騎自行車屁股疼好友很多的其他的因素，比如是臀部有傷口，或者是撞傷。也有可能是因?yàn)榈缆凡黄交蛘呤茄澴硬蝗彳浀鹊?。都有可能?huì)導(dǎo)致騎行中屁股會(huì)疼的。
騎車運(yùn)動(dòng)容易疼痛的部位
長時(shí)間的騎行中，車友們的下半身容易發(fā)生疼痛的部位，不外乎是坐骨結(jié)節(jié)、會(huì)陰部、胯下這3個(gè)地方。
坐骨結(jié)節(jié)
騎行時(shí)屁股坐在座墊上時(shí)，坐骨結(jié)節(jié)是主要承擔(dān)身體部分重量的地方，如果騎行習(xí)慣不好，沒有正確的坐在坐墊上，或適時(shí)的離開坐墊，減輕坐骨結(jié)節(jié)承受的壓迫，很快就產(chǎn)生疼痛感了。
會(huì)陰部
從生殖器到肛門中間的部位稱之為會(huì)陰部。由于坐在坐墊上的時(shí)候，身體重量壓在小小的面積上，進(jìn)而產(chǎn)生非常大的壓力，影響了血液循環(huán)，再加上踩踏時(shí)導(dǎo)致人體在坐墊上發(fā)生輕微的左右搖擺，產(chǎn)生摩擦，不久就會(huì)產(chǎn)生皮膚損傷和疼痛感。
胯下
嚴(yán)格來說胯下痛不算是屁股痛，但通常它都會(huì)伴隨著坐骨結(jié)節(jié)及會(huì)陰部一起痛，幾乎是密不可分，所以便一起介紹，自行車愛好者都比較習(xí)慣稱呼它叫“燒檔”。原因是大腿內(nèi)側(cè)持續(xù)摩擦坐墊兩側(cè)邊緣導(dǎo)致。
怎么避免騎自行車屁股疼?
