(2)鼻腔及鼻竇的慢性炎癥，或臨近感染灶的影響，如慢性扁桃體炎、腺樣體肥大等，鼻黏膜長(zhǎng)期受到膿性分泌物的刺激，促使發(fā)生慢性鼻炎。

　　(3)鼻中隔偏曲、鼻腔狹窄、異物及腫瘤妨礙鼻腔通氣引流，使病原體容易局部存留，以致反復(fù)發(fā)生炎癥。

　　(4)鼻腔用藥不當(dāng)或全身用藥的影響，如長(zhǎng)期滴用血管收縮劑引起鼻黏膜舒縮功能障礙，血管擴(kuò)張，黏膜腫脹。

　　3、職業(yè)和環(huán)境因素

　　職業(yè)或生活環(huán)境中長(zhǎng)期吸入各種粉塵，如煤、巖石、水泥、面粉、石灰等可損傷鼻黏膜纖毛功能。各種化學(xué)物質(zhì)及刺激性氣體(如二氧化硫、甲醛及乙醇等)均可引起慢性鼻炎。另外環(huán)境中溫度和濕度的急劇變化也可導(dǎo)致本病。

　　秋季戶外運(yùn)動(dòng)四大注意事項(xiàng)

　　秋天到了，外出旅游的人很多，戶外活動(dòng)種類也非常多，有些活動(dòng)是非常耗體力的，在炎熱秋季需要注意什么呢?

　　中老年人會(huì)說(shuō)了，自己都年紀(jì)大了，適合自己的戶外運(yùn)動(dòng)不多，不像青年人那樣充滿活力，可以選擇的戶外運(yùn)動(dòng)形式很多。但是，想要戶外運(yùn)動(dòng)并不難。而戶外運(yùn)動(dòng)中需要注意的一些事項(xiàng)也很重要。

　　秋季戶外運(yùn)動(dòng)四大注意事項(xiàng)

　　1、 秋季戶外運(yùn)動(dòng)要“避熱”

　　防曬：秋季是一年中陽(yáng)光照射為強(qiáng)烈的時(shí)候，所以，秋季運(yùn)動(dòng)首先要避免陽(yáng)光的直射，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)盡量選擇在室內(nèi)，如乒乓球、室內(nèi)羽毛球、游泳等。如果要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，時(shí)間好在清晨或黃昏。

　　保濕：秋季運(yùn)動(dòng)出汗多，鹽分喪失量大，容易使細(xì)胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。所以運(yùn)動(dòng)之前10-15分鐘，要喝450毫升到600毫升的水，運(yùn)動(dòng)時(shí)每10-15分鐘，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過(guò)甜的飲料。運(yùn)動(dòng)后也應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)水，但是不要一次喝個(gè)夠，而 是要“多次少飲”。

　　適應(yīng)性：秋天運(yùn)動(dòng)對(duì)體力消耗較大，所以，運(yùn)動(dòng)時(shí)要遵循“熱身—運(yùn)動(dòng)—整理”的原則來(lái)進(jìn)行。先要從運(yùn)動(dòng)量小的動(dòng)作開(kāi)始，等身體各部位肌肉活動(dòng)開(kāi)之后，逐一加大運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)做些放松調(diào)整活動(dòng)，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。

　　服裝：秋季運(yùn)動(dòng)的服裝棉織品好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。

　　環(huán)境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

　　2、慢性病人群秋季運(yùn)動(dòng)不能停

　　對(duì)于患病的人，秋天適量地運(yùn)動(dòng)不但不會(huì)引發(fā)疾病，還會(huì)達(dá)到增強(qiáng)疾病恢復(fù)的目的，所以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是絕對(duì)不能停的。特別是對(duì)患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來(lái)說(shuō)，更是要堅(jiān)持。

　　高血壓：以輕松的、運(yùn)動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)為主，如健身跑5-20分鐘(心功能正常)，也可以跑與走相結(jié)合，跑1分鐘走2分鐘;跑2分鐘走4分鐘。體力允許者走跑結(jié)合延長(zhǎng)到20分鐘。還有如散步、徒手操、太極拳等。

　　糖尿?。航∩聿叫校僮?5分鐘到30分鐘，以每分鐘70-80步為宜，中速每分鐘90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個(gè)人體力而定，體力較好的患者，行走時(shí)還可加一些負(fù)荷，然后做一套廣播操。

　　3、健康人秋天運(yùn)動(dòng)要“輕”松

　　秋日運(yùn)動(dòng)的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是：體能消耗少、技術(shù)要求低、時(shí)間要求松。對(duì)于不同的群體，運(yùn)動(dòng)方式也不一樣。

　　上班族：不是要“動(dòng)”得汗流滿面，而是輕松地“告別亞健康狀態(tài)”。晚上下班步行回家，只要時(shí)間控制在一小時(shí)內(nèi)。十分鐘以上無(wú)間歇地跳繩。每天至少一次爬樓梯。

　　想減肥的女性：可以在家搖搖呼啦圈，時(shí)間20分鐘以上。每晚堅(jiān)持20個(gè)仰臥起坐。

　　男性：每天堅(jiān)持5-10個(gè)俯臥撐。

　　兒童：有計(jì)劃性地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。每天早起做兩套廣播體操。游泳鍛煉心肺功能，每次游10分鐘至半小時(shí)，每周大概兩三次就可以了。但為了安全，好選擇室內(nèi)游泳館。傍晚可以和家長(zhǎng)一起打羽毛球。

　　老年人：適量運(yùn)動(dòng)、觀察心率。早上起來(lái)活動(dòng)半小時(shí)，打打太極拳，走走路，跑跑步，一般2-3公里即可。在家里可以輕度、有規(guī)律地做伸展運(yùn)動(dòng)(包括手臂、頸椎、腰腿)。

　　4、注意運(yùn)動(dòng)安全

　　游泳防止抽筋：由于秋季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運(yùn)動(dòng)，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發(fā)生。

　　結(jié)語(yǔ)：慢性鼻炎已經(jīng)成為了危害兒童和大人生理健康的一種疾病。在我們的日常生活中，得了慢性鼻炎，一定要加強(qiáng)進(jìn)行體育鍛煉，這樣子才可以幫助我們提高自身的免疫力。戶外運(yùn)動(dòng)，不僅僅可以幫助我們放松心情，對(duì)于調(diào)理身體也是很有好處的。