哪些人不宜騎自行車

　　首先男性不適合將騎自行車當(dāng)做長期鍛煉項(xiàng)目。因?yàn)樽孕熊囓囎?，如果男性長時(shí)間騎車，睪丸、前列腺等器官受到長時(shí)間擠壓后會(huì)出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎等狀況，從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致不育。

　　其次，雖然國內(nèi)外多項(xiàng)研究表明，自行車運(yùn)動(dòng)能夠?qū)π难艿燃膊〉念A(yù)防有好處，但如果沒有醫(yī)生的指導(dǎo)，不科學(xué)的自行車運(yùn)動(dòng)會(huì)使已經(jīng)患有高血壓的人血壓升高，冠心病患者心臟負(fù)擔(dān)加重，疝氣患者的嚴(yán)重程度加深，腦震蕩后遺癥患者和癲癇病患者也容易出現(xiàn)意外摔倒的情況，所以患有這五類疾病的人也不適合經(jīng)常從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　后，青少年正處于生長發(fā)育階段，骨質(zhì)柔軟。如果為追求時(shí)髦而選用車把較低的自行車進(jìn)行鍛煉，時(shí)間長了就會(huì)影響脊柱的彎曲度，影響形體發(fā)育，所以青少年用自行車鍛煉應(yīng)該注意正確姿勢。

　　馬路上鍛煉不適合

　　騎車鍛煉時(shí)不要選擇市區(qū)馬路作為鍛煉地點(diǎn)，因?yàn)槠囄矚饧皦m土對運(yùn)動(dòng)中的人危害極大。騎自行車時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)量加大，心肺功能增加，如果無法避開廢氣和塵土，那么被動(dòng)吸入的有害氣體將會(huì)隨著心肺功能的加強(qiáng)而快速傳遍全身，進(jìn)而毒害到全身臟器。短期內(nèi)使人感到心里不舒服、干咳;時(shí)間長了人會(huì)頭疼、渾身無力。長年累月在馬路上騎車鍛煉，被動(dòng)吸入的廢氣還可能引發(fā)肺部疾病。

　　另外，處在生理周期中的女性，因?yàn)樯眢w抵抗力較弱，所以不適合在污染嚴(yán)重的馬路上從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。夏季日曬強(qiáng)烈，容易中暑，也不適合選擇馬路作為活動(dòng)地點(diǎn)。

　　裝備不齊不適合

　　因?yàn)轭^盔能有效降低摔下車時(shí)發(fā)生腦震蕩的幾率，所以美國保險(xiǎn)條例中規(guī)定騎車必須戴頭盔，否則發(fā)生意外無需賠償。但在我國，騎車者很少能注意到這一點(diǎn)。

　　除此以外，騎車時(shí)常用的護(hù)具還有護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)肘和護(hù)腕，可以防止行車中發(fā)生扭傷、挫傷等傷害。如果把騎車當(dāng)作運(yùn)動(dòng)來做，那么這些保護(hù)器具一定要配全。

　　越來越多的人開始選擇騎自行車出行并健身，但騎自行車鍛煉要慎選地點(diǎn)，同時(shí)要講究科學(xué)方法。運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家付桂敏大夫提醒人們，騎自行車時(shí)注意自我保護(hù)以防范運(yùn)動(dòng)傷害，同時(shí)提出，男性不宜將騎自行車作為長期鍛煉項(xiàng)目。

　　不適合騎自行車長途旅行的人群

　　你不必詫異哦，看似輕松簡單的自行車運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也有不適宜參與的人群哦。每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如果不事先了解清楚玩法，其實(shí)都會(huì)存在一定的危險(xiǎn)，而那些極限運(yùn)動(dòng)就更不必說了。下面我們就了解一下，哪些人不適宜騎自行車長途旅行吧，相信會(huì)對你很有幫助。

　　1、患心臟病的人，這些人忌做任何劇烈運(yùn)動(dòng)，其中包括籃球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而騎自行車旅游就對他們而言也屬于劇烈運(yùn)動(dòng)的范圍。這些人在騎自行車的時(shí)候，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，并且發(fā)病非常突然，極易發(fā)生騎行事故。

　　2、血壓高的人，這些人在騎車的時(shí)候，特別是高速騎車，有突發(fā)腦溢血的危險(xiǎn)。

　　3、患癲癇病的人，這些人如果在騎車時(shí)突然發(fā)病會(huì)有很大的危險(xiǎn)。

　　4、做過腦部手術(shù)的人，這些人有發(fā)生癲癇病的潛在可能。

　　5、患閉塞性脈管炎的人，這些人在長時(shí)間騎自行車的過程中會(huì)引起腿部(主要是小腿和足尖)的疼痛。如果出現(xiàn)了這種情況，步行都是很困難的。

　　6、孕婦，由于身體不靈活，在騎行的過程中存在著極大的安全隱患。

　　運(yùn)動(dòng)傷害及早防備，超強(qiáng)度的自行車鍛煉可能發(fā)生的傷害有兩種，其中急性創(chuàng)傷有擦傷、裂傷、腦震蕩、鎖骨骨折及肩鎖關(guān)節(jié)脫位;慢性創(chuàng)傷有腰肌勞損、尺神經(jīng)麻痹、腓神經(jīng)麻痹。