飲食對于人們的健康有著很大的影響，有時候如果我們能夠合理的飲食的話，就可以避免很多疾病的發(fā)生?，F(xiàn)在很多人對于飲食的要求都不是很高，只要填飽就可以了，這樣的想法和做法是不正確的，對于身體的傷害也是很大的。

　　骨質(zhì)疏松給人們帶來的不便有很多，很多人在患上骨質(zhì)疏松以后都會趕緊身上的骨頭很不舒服，而且其他的身體部位也會出現(xiàn)不舒服的地方。那么出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以后什么治療方法好呢?吃哪些食物可以治療骨質(zhì)疏松呢?下面我們?nèi)判【幘蛠頌榇蠹抑v解一下吧!

　　在生活中，骨質(zhì)疏松常見于老齡人群，對于骨質(zhì)疏松癥患者來說即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折，也因此，骨質(zhì)疏松給患者帶來很多困擾，對此，專家建議骨質(zhì)疏松癥患者平日里不妨多注意飲食。

　　骨質(zhì)疏松的飲食療法

　　1、蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克

　　制法：蝦皮洗凈后泡發(fā);嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒，油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。

　　功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯對缺鈣的骨質(zhì)疏松癥有效。

　　2、豬皮續(xù)斷湯：鮮豬皮200克，續(xù)斷50克

　　制法：取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋內(nèi)，加生姜15克，黃酒100克，食鹽適量;取續(xù)斷煎濃汁加入鍋內(nèi)，加水適量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。1日1次，分次服。

　　功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白，膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結締組織都具有重要作用。續(xù)斷：有強筋健骨、益肝腎等作用。此粥有利于減輕骨質(zhì)疏松引起的疼痛，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　3、黃豆豬骨湯：鮮豬骨250克、黃豆100克

　　制法：黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污;然后將豬骨放入砂鍋內(nèi)，加生姜20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經(jīng)煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續(xù)煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。

　　功效：鮮豬骨含天然鈣質(zhì)、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養(yǎng)。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質(zhì)疏松作用。

　　骨科專家教您遠離骨質(zhì)疏松

　　在中國現(xiàn)在骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病人群里，30~50歲的中青年占的比例越來越多，骨質(zhì)疏松癥的抱病人群已經(jīng)出現(xiàn)年輕化趨向。醫(yī)院專家提示您：骨質(zhì)疏松，一樣尋常生存的防備是緊張的。為各人總結出了防備骨質(zhì)疏松的六個好風俗，供寬大女性、中老年人參考。