日常生活中該如何預(yù)防肝血管瘤

　　預(yù)防肝血管瘤要保持心情舒暢

　　預(yù)防肝血管瘤首先要做到時(shí)刻保持心情舒暢、解除憂慮、切忌大怒、暴怒，緊張情緒。避免情志內(nèi)傷，情緒控制對(duì)于預(yù)防該病是至關(guān)重要的。

　　其次，預(yù)防肝血管瘤的發(fā)生還要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃蔬菜、水果等富含植物纖維的食物，以保持大便通暢，防止便秘。因?yàn)榻?jīng)常便秘，可加重腹脹、噯氣等癥狀，嚴(yán)重便秘時(shí)用力排便，有發(fā)生巨大瘤體破裂的危險(xiǎn)。

　　預(yù)防肝臟血管瘤的方法是，一日三餐不宜吃得過(guò)飽，以七八分飽為宜，同時(shí)少食牛、羊、豬、狗肉，忌食油膩厚味、少食烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含營(yíng)養(yǎng)之品為宜。

　　預(yù)防肝血管瘤要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在日常的工作中及做家務(wù)活動(dòng)時(shí)防止過(guò)度用力，不要手持重物，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加腹腔壓力，引起瘤體破裂出血?？山?jīng)常做長(zhǎng)距離散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如見腹內(nèi)有積塊、身體消瘦、倦怠乏力等癥狀應(yīng)早期檢查，及時(shí)治療。

　　1、穩(wěn)定的心態(tài)

　　預(yù)防肝血管瘤不光要有好的飲食習(xí)慣，而且要保持穩(wěn)定心態(tài)才行。首先應(yīng)保持一個(gè)良好心態(tài)和積極樂觀情緒，因?yàn)檫^(guò)度緊張、憂郁等消極的情緒不但不會(huì)對(duì)病情有任何幫助，還會(huì)使病情更加嚴(yán)重，過(guò)大的情緒波動(dòng)還有可能會(huì)導(dǎo)致瘤體破裂、出血，危及患者生命。因此，大家生活中應(yīng)時(shí)刻保持積極向上的生活狀態(tài)，避免血管瘤的困擾。

　　2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　要預(yù)防肝血管瘤，不光是要有以上兩點(diǎn)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)也是很重要的。例如在日常的工作中注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部形態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力。同時(shí)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，以免增加腹腔的力，導(dǎo)致瘤體破裂出血，對(duì)身體造成傷害。

　　3、健康飲食

　　合理健康的飲食是預(yù)防肝血管瘤的方法之一。在日常生活中，應(yīng)避免刺激辛辣的食物，以免使肝臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響肝臟健康，導(dǎo)致肝血管瘤的出現(xiàn)。并且以清淡飲食為宜，多吃新鮮的瓜果蔬菜，保證大便的通暢，營(yíng)養(yǎng)均衡，不暴飲暴食。

　　肝血管瘤有哪些危害性要警惕

　　肝血管瘤的病因大多數(shù)系肝內(nèi)小膽管發(fā)育障礙所致，單發(fā)性肝血管瘤的發(fā)生是由于異位膽管造成。肝血管瘤生長(zhǎng)緩慢，所以可能長(zhǎng)期或終生無(wú)癥狀，其臨床表現(xiàn)也隨囊腫位置、大小、數(shù)目以及有無(wú)壓迫鄰近器官和有無(wú)并發(fā)癥而異。那么，肝囊腫有沒有危害性呢?

　　大多數(shù)肝血管瘤并無(wú)癥狀，常在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。但也有一些患者感到腹部不適或疼痛，這可能是由于它的位置表淺易與膈肌或腹膜磨擦所致。

　　一般講，這種肝血管瘤引起的疼痛并不嚴(yán)重。肝血管瘤可擠壓周圍臟器，使患者感到腹部不適或脹滿、甚至影響消化和呼吸。 對(duì)于大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，其所肝血管瘤腫均為良性的肝血管瘤，其大直徑均不超過(guò)3厘米。肝血管瘤與肝囊腫與一樣，不是腫瘤，不長(zhǎng)大、不惡變，對(duì)肝血管瘤患者無(wú)威脅，不要緊。所謂“不要緊”是意味著“不急”和不需要處理。

　　肝囊腫與肝血管瘤相比，更無(wú)破裂之憂。這是因?yàn)榧词鼓夷[破裂，流出的液體也對(duì)人體無(wú)害。事實(shí)是肝囊腫甚少自發(fā)破裂。但肝囊腫患者仍需定期隨訪，每年做1-2次B超是需要的。

　　結(jié)語(yǔ)：雖然肝血管瘤是良性的病癥，但是大家在平時(shí)也一定要多加的注意。不僅要做好即使的預(yù)防措施，如果發(fā)現(xiàn)患有肝血管瘤的話一定要及時(shí)的去治療，這樣才能更好的抑制病情的發(fā)展。所以大家平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能讓身體遠(yuǎn)離各種的疾病。