現(xiàn)在流行說不知意外和死亡哪個先來?言外之意就是要我們對自己負責?？刹还茉趺礃拥男⌒模喽嗌偕俣紩霈F(xiàn)小插曲。比如骨折、摔倒等意外。那么骨折后注意事項有哪些呢?小骨折病人吃什么好呢?在這里，小編來跟你們聊聊。

　　骨折后注意事項

　　不管是哪個部位的骨折，都會影響我們的日常生活。那么，骨折后期的休養(yǎng)怎么調理呢?

　　一、腳部骨折盡量別用拐杖

　　通常情況下，腳部骨折是不能肢體運動的。但是專家指出：骨折患者如果不適當?shù)闹w練習會導致腿部骨頭生長慢嚴重會有久不愈的情況出現(xiàn)。所以骨折患者在前期的時候盡量用拐杖活動。到中期階段就要有意的練習腿部活動了。

　　1、骨折部位

　　骨折之所以久不愈合，可能跟骨折部位有關。脛骨骨折后骨不連的發(fā)生率本來就比較高，且大多發(fā)生于脛骨中下段。究其原因，主要是脛骨中下段血管分布相對稀少，骨折后對局部血運已造成破壞，而手術中廣泛剝離骨膜，會使骨折部位的血供破壞嚴重，從而造成骨不連。

　　2、骨折康復的專業(yè)飲食護理導航

　　早期(1-2周)

　　受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"?？梢?，消腫散瘀為骨折愈合之首要。

　　飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關節(jié)功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進，每日1次，連續(xù)7-10天。

　　中期(2-4周)

　　瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。

　　飲食上由清淡轉為適當?shù)母郀I養(yǎng)補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。

　　后期(5周以上)

　　受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節(jié)能自由靈活運動，恢復往日的功能。

　　飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。

　　3、骨折處理

　　脛骨粉碎性骨折在復位與固定過程中，會發(fā)生一些小碎骨塊的丟失。如果在清理創(chuàng)口的過程中造成過多的碎骨塊丟失，會導致較大骨缺損，終也會發(fā)生骨不連。為了更快恢復健康，好應該逐漸加強患肢的功能鍛煉，同時適當加強營養(yǎng)。

　　4、骨折患者康復的飲食護理與好的心情

　　骨折患者治療過程會有一段的心理壓抑。這是正?，F(xiàn)象，但是骨折的恢復好與不好取決于患者的美好心情。如果有了好的心情加上好的營養(yǎng)攝入，骨折恢復的速度是事半功倍的。