說到刮痧大家應該都聽過，但是嘗試的人卻很少，它可以說是比針灸更加古老的一種養(yǎng)生方式，那么大家知道刮痧的好處有什么嗎?刮痧不是什么人都能做的，大家知道它的注意事項有哪些嗎?其實刮痧有很多禁忌需要了解的。
刮痧的好處
1、舒筋通絡(luò)
現(xiàn)在很多年輕人都是長時間在電腦前的，所以有很多人都存在肩周炎，平時也總會感覺到腰背疼痛，這個情況是因為人體的軟組織受損了，總是有勞累的情況會讓肩部出現(xiàn)收縮、痙攣等癥狀，此時進行刮痧能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉緊張癥狀。
2、幫助代謝排毒素
人體是需要新陳代謝的，這樣才能很好的將身體中廢棄物排出體外，堅持刮痧能將我們身體中的代謝物刮到體表，也會將沉積在皮下的毛孔，這樣能讓人體的血液流暢，讓體內(nèi)代謝更好。
3、幫助血管擴張
刮痧是中醫(yī)調(diào)理身體的方法，它能有效的擴張毛細血管，堅持用這個方法能很好的促進血液循環(huán)，有效的預防高血壓出現(xiàn)，刮痧也能幫助汗液分泌，將身體中的有毒物質(zhì)快速的排出體外。
4、提高免疫力
刮痧還能調(diào)節(jié)女性的經(jīng)期，緩解身體的疲憊情況，讓整個人的精神狀態(tài)更好，提高身體免疫力。
1、治療刮痧后飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
2、刮痧后洗浴的時間
治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
