2、玉石的刮痧板
玉石中有著人體所需的微量元素，能夠幫助我們鎮(zhèn)靜安神以及健身袪病、滋陰清熱的功效。而且玉石這種刮痧板還不會(huì)對(duì)于人體產(chǎn)生副作用。
3、砭石刮痧板
砭石刮痧板這種材質(zhì)比較容易攜帶，也是為常見(jiàn)的保健材質(zhì)刮痧板。
4、蜜蠟刮痧板
蜜蠟的材質(zhì)是屬于琥珀的一個(gè)種類，這種材質(zhì)的刮痧板容易吸收，刮痧的效果為明顯。
1、刮痧后應(yīng)避風(fēng)和注意保暖
刮痧之后重要的就是注意保暖，尤其是不能吹空調(diào)或者是風(fēng)扇，因?yàn)楣勿鸷笊眢w的毛孔是打開(kāi)的，這個(gè)時(shí)候如果身體的溫差比較大的話，就會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒感冒，冷氣可以通過(guò)打開(kāi)的毛孔直接進(jìn)入人體中，不但會(huì)影響刮痧的效果，還有可能會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒感冒。
2、刮痧后飲熱水一杯
刮痧后會(huì)造成體內(nèi)的汗液排出增多，所以我們應(yīng)該及時(shí)的和一杯熱水。這樣不僅可以及時(shí)的補(bǔ)充水分，還能夠促進(jìn)新陳代謝來(lái)排出體內(nèi)的毒素。
3、刮痧后洗浴的時(shí)間
刮痧后不能因?yàn)轶w內(nèi)汗液的排出感到不適而洗澡，因?yàn)槲覀冞@個(gè)時(shí)候毛孔是打開(kāi)的，洗澡不利于身體的健康。我們應(yīng)該要等到毛孔收縮以后方能洗澡。一般可以選擇在刮痧后3小時(shí)洗澡。而且洗澡以后應(yīng)該要及時(shí)的保暖，不可造成身體溫差過(guò)大。
4、刮痧排毒后飲食調(diào)理
刮痧后飲食注意要以清淡為主，避免油膩食物和辛辣食物對(duì)于健康的調(diào)理造成的影響。
結(jié)語(yǔ)：刮痧是一種很好的養(yǎng)生方式，不僅能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能平衡陰陽(yáng)，對(duì)身體有很大的好處。刮痧之后一定要注意保暖，不能受涼，剛刮痧之后也不能立刻洗澡，可以喝一杯熱水人體內(nèi)的毒素快速的排出。
